マスターズスイム

昨日のジョグ？（一応マラソン）の疲れがあるような？ないような？
時間があったので、久々にコナミのマスターズスイムに参加した。

筋トレの用意もしていったが、階段上るだけで太ももが悲鳴。やっぱり、ちょっとは疲れてはいるようだ。なので、プールへ直行。
スカーリングを中心に800ｍほどアップする。

で、１時間のレッスンに参加。２・３ヵ月振りか？皆さん、顔だけは、まだどうにか覚えてもらっているようだ。（名前はビミョー）
昨日は、長水路のマスターズ大会があったらしく、参加者少なめ＆メニュー少なめ。

途中から、左脇腹と腰が痛くなって焦ったが、何とか無事に終了。タイム設定が比較的優しかったのが良かった。

今週は飲み会週間だ。明日こそは、朝連をしなくちゃ！！と思うのだが・・・・・

【今日の練習】
　マスターズスイム　２．５ｋｍ　１．５ｈ