笑顔は大切

パソコンに向かって　独り言をいったりしますか？　大笑いすることはありますか？

昨夜「あるある大辞典　Ⅱ」で　顔太りの真犯人解明！　１０日間で二重アゴ＆たるみ撃退　顔痩せ術・・・と題して顔の表情筋の衰えについて紹介していました。

なんともショッキングな特集ですが、食生活だけでなく、時間の過ごし方もかわって　いろいろと体に影響を与えているのだと、つくづく思いました。

食べ物をかむことが減り　アゴが細くなっていく

ちゃんと食べないと　消化不良の原因になり内蔵にも負担がかかります

携帯やパソコンを使う時間がふえ　だんだん　表情が　無くなっていく？？？

人と会う機会が減れば　言葉を直接かわさなくなり、口や顔の筋肉を使わないことが多くなる・・

これは、大問題です！

マッサージや、筋トレで顔のたるみを解消するのも効果的だとは思いますが、

　人と会う　言葉を交わす　笑顔になることも必要です。

買い物の途中　小さな子を見かけて　微笑んだり　かわいい犬を見かけてニッコリ。

ご近所の人　友人に出会って　挨拶を交わす時　笑顔でいたいものです。