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IKEDA HIROYAのとりあえずブログ

日々の食事や美術展巡り、スポーツ観戦記などもつれづれなるままに書いています。

5月27日の夕食 肉野菜炒め

2009年05月27日 19時33分52秒 | 料理
 

今日の夕食は冷蔵庫の中のありものから肉野菜炒めを作りました。
具材は豚バラ肉、鶏もも肉(余っていたので)、ニンジン、茄子、ピーマン、タマネギ、キャベツ。
まずニンジン、茄子、ピーマン、タマネギを油通してさっとフライパンにあげます。
別のフライパンで豚バラ肉と鶏もも肉を炒めます。油は豚バラ肉からたくさん出るので不要。
火が通ったところで野菜の入ったフライパンに肉を入れ、炒め始めます。
最初は蓋をして全体を蒸して火を通し、柔らかくします。
キャベツの色が変わったところで蓋を取り、塩胡椒を振って全体をかき混ぜ、均等に火を通します。
オイスターソースをかけて全体にからませます。
水溶き片栗粉を垂らして全体にからませます。
適当なとろみがついたところで完成。

食べてみると、これがなかなか美味! 
オイスターソースの味付けもちょうど良い加減。
ニンジンは適度に柔らかくなっており、父の口にも合ったようです。
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5月27日の朝食 サンマのソテー

2009年05月27日 19時20分08秒 | 料理
 

今朝はサンマのソテーでございます。

サンマを開いて背骨を取り、小麦粉をまぶします。
多めの油を敷いたフライパンで両面を焼き、塩胡椒を振って完成。

サクサク美味しく仕上がりました。
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