背中が痛ーい

昨日の雑誌切り抜きを変な姿勢でやってたからか、背中が痛いっす（泣）。
つか久々に、背中の凝りと肩凝りのせいで頭が痛くなった。
頭痛はそれでも今はほとんど大丈夫ですが、背中の痛みが未だなかなかに強い。
間違いなく、スマホやPCでの疲れとの相乗効果（！？）なんですよね。
湯船にゆっくり浸かって、ゆっくりストレッチして、出来るだけ早めに横になります。