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目指せサブ３！
今朝は24℃。曇り空。
台風12号が近付いてます。
今度はこっちにも来るのかな。
そんなどんよりした空の下、風は程良く吹いとりまして、それなりに気持ち良く走れました。
近所の公園内(一部外周道路含む)をグルグル2.5周、時間内ひたすら駆け回りました。
公園なので人が来始める前の早朝、目覚ましより早く目が覚める人？お散歩 . . . 本文を読む
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今朝は昨日に比べて蒸し暑かったかな。
でも、朝晩はすっかり秋な感じ。
そろそろひやおろしの季節ですな。
今日のトレーニングではいつも以上に心拍を意識してみた。
JOGペース5分～5分半ぐらいを目安にこれまでやってますけど、平坦路ならともかく、ウチの近所のようにUP&DOWNの繰り返しともなると、ペース基準だと当然なが . . . 本文を読む
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今日は防災の日。
東北、北海道の台風被害に遭われたみなさんにはお見舞い申し上げます。
今朝も熊本の方で地震がありましたね。
何もなければいいのですが…。
さて、今朝は限り無く休養に近いJOGを30分ほど。
いつものショートコースとクロカンコースをつないでいっときました。
肌寒いぐらい涼しい朝。
日中の予想最高気温は3 . . . 本文を読む