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目指せサブ３！
今朝は24℃。曇り空。
台風12号が近付いてます。
今度はこっちにも来るのかな。
そんなどんよりした空の下、風は程良く吹いとりまして、それなりに気持ち良く走れました。
近所の公園内(一部外周道路含む)をグルグル2.5周、時間内ひたすら駆け回りました。
公園なので人が来始める前の早朝、目覚ましより早く目が覚める人？お散歩～な人くらいしか来ていない時間に限ります。
目標ペースは4分半前後。
感覚的にはレースペースの8～9割ぐらい。
上りも下りも土手も草むらも芝生の広場も池の周りも、ぜーんぶランニングコース。
なので大まかなコースは決めてますが、細かいルートはそのときの気分次第。
リードを外した飼い犬のように、解き放たれた気持ちで駆け回り、木の周りをぐるっと回ったり、芝生の丘の上に上って勢い良く下って、…あっと言う間の90分、約20kmの走行。
一本の木を周りながら次に向かう目標を考えながら…ってのがなかなか楽しいですよ。
目をつぶってても分かるような…道路コースだと惰性で走ってしまって“雑念”だらけなこともあるかもしれないけど、どう走るか瞬間瞬間考えないといけないし、足をくじかないようにコントロールもしなきゃいけない。
無にもならないし雑念を浮かべてるヒマもない。
退屈しない。
うーん、ストレス発散にはピッタリ！
絶対に子どもたちが遊ぶ時間帯にはやりませんよ。
高度計と心拍変動がおかしな感じ…。
さぁて、本番はすぐ来るぞ～。
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