食後の・・・で今朝の体重は１キロ増し

厚揚げマイタケ餡かけ

マカロニグラタン

ほうれん草とベーコンのバター炒め

酢の物

食後の・・・



肩ロース５００gでローストビーフを作ったが脂が多すぎた、脂の部分は妻と娘に任せることにして、私はなるべく赤身を食べる、そうしないと下痢になるのが目に見えている

脂部分は冷めると美味しくないので白く固まってきたら、レンジで時々温めながら食べる

赤ワインを二本空けて、今朝の体重は１キロ増し、晩御飯にマカロニグラタンも食べたし仕方がない