便秘は至福の時間を奪う

昨夜寝る前にマグミットと麻子仁丸を服用

夜中に起きることを想定して十時前に床に就きました

夜中は大丈夫でしたが、明け方四時過ぎにお腹の不快感で目が覚めました

便意はないのですがトイレに籠ることに

デルデル呼吸、腸モミ、便器から立ち上がり両手を上にあげる
（その姿を想像すると自分でも恥ずかしいのですが、効くこともあるので外せません）

思いつくことをすべてやって何とか出始めたのが十五分ほどしてから

その後は少しずつ・・・・その間も上記のことをしています

結局一時間以上トイレに籠っていました

それでもすっきりしませんでしたが、お腹が張った感じは無くなりました

総睡眠時間は何時もと変わりません

でも、トイレから出たのがいつも起きる時間

起きる前の寝床でウトウトする至福の時間がなくなりました

酒を飲んで酔っている時の次くらいに楽しみな時間なのに・・・