「きのした」で遅い夕食を済ませて帰宅が12時過ぎ。さっさと寝ればいいものを、どうしても甘いものが食べたくなってたまたまあったドーナツに手を出し、これが案の定1個じゃすまなくて残った3個全部いっちゃいました。
てなわけで本日はちょっとペースを上げ目の通勤ランでした。もちろん往路・復路とも比治山越えです。中腹からの街の夕景色が見事でした。
ちなみにミスドのオールドファッションは１個当たり２９０kcal。これを３個ということは９００kcalくにもなるのですね。一方ランニングの消費エネルギーですが、ペースにかかわらず体重×走行kmとされますので、５８×２０で1160kcalなんとか消費した計算になりますが、ドーナツ食わなきゃもっと体重落とせてるのにと思います。せめてあと2キロ落としたいんだよな～。この甘い物好きをなんとかしてくれい。