ヨーガの四季最新号

ヨーガの四季最新号が届きました。

特集は
デーヴァ・シヴァーナンダのメッセージ
幸せは心の内に

永続する幸福の発見
アニル・ヴィディヤーランカール

連載
シヴァ・サンヒター
タントラの身体
伊藤武

特別企画
病気にならない生き方 Q&A
自分の身は自分でら守る
安保徹

となっています。



とても濃い内容の1冊になっています。

ヨーガを学ぶ人は
ぜひ読んで欲しいですね。

興味がある方は
お近くのホームヨーガの教室に
お問い合わせ下さい。

札幌は火曜日は北区24条会館
水曜日は道新文化センターに
教室があります。

明日の教室準備を終えて
あとは夕ご飯作りです。

明日の講座は久しぶりに
鳩のポーズをしようかなと思います。

でもまだ迷い中です。

教室でポーズを取る時の
ポイントの言葉は
自分で気をつけたいところを
話すことが多くなります。

私は反り腰なので
お尻をしめて立つように
気をつけています。

反り腰はぱっと見は
綺麗な感じがしますが
お腹やお尻の力が抜けていて
腰を痛めやすいので
腰が痛い方は反り腰になっていないか
気をつけてみて下さいね