今日の午後は、円山から大通まで歩いてみました。
途中の雑貨屋さんをのぞきながら、ゆっくりと。
カワイイ雑貨や植物、アクセサリーなどにワクワク。
２時間ぐらいかかりましたが、楽しく歩くと苦になりません。
帰宅してからの家事もはかどりました。
有酸素運動とヨーガは、相性◎。
運動の後に、からだと対話する、そしてまた、運動する。
どちらにも、いい影響がありそうです。
もうすぐ、北海道マラソンですね。
実践されている方も多いと思いますが、走っている方は、
ぜひ、ヨーガも始めてほしいです。
からだとこころのメンテナンスにもいいと思います。
ベストを尽くしてくださいね。
