明日から、８月の最終週です。
今月のテーマ「反転」と
夏の巻の「大空の礼拝」もおさらいしていきます。
お盆休みや夏休みで、いつもと違う毎日に、
気がついたら、
背中が丸くなっていたり、余分な力が入っていませんか？
「反転」は大きなこぶらのポーズを中心に、
胸を反らして、背中を反らしていきます。
無造作にやってしまうと、腰などを痛めるもとになりますので、
気をつけてください。
慈愛に満ちて、前向きな気持ちになれます。
「大空の礼拝」は逆転のポーズが中心です。
しかばねのポーズ（シャヴァアーサナ）でくつろぎながら、
背中立ちのポーズやすきのポーズなどで一点集中。
夏の疲れがとれて、すっきりしそう。
そう思ったら、明日は動きやすい服装で、北地区会館へ。
見学・体験、大歓迎です。
お待ちしています。
