１１月のテーマ

ホームヨーガの教室、
今月のテーマは「ハスタ・ムドラー」。
手を使っていきます。

坐って、立って、ゆっくりと。
初めての方でも、見よう見まねで
気軽に始められますが、
思いのほか、
いろいろなところにひびきがあります。

今は、少人数で、マスクをして行っています。
息が上がるほどのことはあまりしないので、
苦しくなる心配はないと思うのですが・・・

いっぱい手があるの。

本田征爾さんの「招き猫アシュラ」です。

アシュラと言えば、向田邦子さん脚本のテレビ
「阿修羅のごとく」の主題曲が頭に流れます。
そして、なかなか鳴り止みません。
ヨーガの予習をしたら、
頭から出ていってくれるかな？


さて、明日は火曜日ですが、祝日文化の日で
北２４条会館のホームヨーガの教室はお休みです。
（来週からはありますよ）

明後日、水曜日は
道新文化センター大通のホームヨーガの教室です。
午前・午後とあります。
今のところ、午後のみ募集中です。

あなたもヨーガ、始めてみませんか？

ａｔｓｕｋｏ