待ち時間があったら

待ち時間があったら・・・
何をして過ごしますか？

読書？
仮眠？
スマホをチェックでしょうか？

年に一度の
健康診断に行ってきました。

とても混んでいて
受付だけで３０分！
少しでも早くと、急いで着替えたら
持って出ようと思っていた
文庫本をロッカーに忘れてしまいました。

さて、
こんなときには、呼吸法。
秋に教室でしている
ウジャーイは、ぴったりです。

時々、
女優さんと同姓同名の呼び声に
耳を引っ張られたりしますが・・・
ココロおだやかに過ごすことが出来ます。

呼吸を意識するだけでも、いいんですよ。

すっかり終わるまで３時間近くかかりました。
（自己新記録？です）

待つしかありません。

ゆるしましょう。（苦笑）

遅くなった帰りのバスで
「お久しぶり！」に知人に会い
おしゃべり出来ました。

ヨーガの呼吸法、いいですよ。

ａｔｓｕｋｏ