iPhoneアプリの計るだけDiet報告 3

計るだけDiet、使い続けています。
毎日2回だけ体重を計って記録して、毎回グラフを見る、それだけでダイエットが出来るという夢のようなiPhoneのアプリでしょ
三回目の報告です



始めたのが今年の１月で69.4Kg、５ヶ月後の今日の朝で66.4Kgになっていますから3Kgの減量になっています。
昨日でドーンと体重が増えているのは(といっても1Kgだけなんですけど)法事がありまして豪勢な昼食をしたのと帰ってからお菓子を食べたからなんですが、今は少々反省中です。

このアプリで大切なのは、毎日の測定とグラフを見て増えた理由を探す事です。
減り続ける事で目標を達成する楽しさを味わいつつ、ちょっとくらい増えても理由がある事ですから改善する事、この2つが出来ればじわじわと減量が出来ます。
月に１Kgくらいの減量なら苦しくもなくリバウンドも避けられるそうです。

目標は55から56Kgをうろうろするあたりなんですけど、今でもBMIは22を切りましたから痩せ過ぎも良くないしグラフを下げすぎる誘惑に負けないようにしないといけません。
適度に食べるというのは逆に難しいものです



iPad 2、売ってませんねえ。
ヨドバシでもWiFi版は時々並んでいますが、3G版は無くなってからはそれっきり、次の入荷はいつの事になるやらアップルらしい状況が続いているようです。
さあ、何を買ったらいいのか会社のストレスは買い物で晴らしましょう、この精神状態は危ない