オフ会行ってきました！！

■早朝
体重＜47.8＞kg
体脂肪率＜23.4＞%
BMI値＜19.6＞


■入浴後
体重【48.8】kg
体脂肪率【22】%
BMI値【20.1 】


今日はウレシハズカシ★
名古屋へダイエットオフ会に行ってきました～＾＾
参加したのは、主催者のうにゃこ先生ｖそして、同じ生活改善ダイエッターの面々私含めて４人、計５名でお食事しながらダイエットとはまったく違うお取り寄せの美味しい物の話とかしてました＾＾

皆様楽しい一時をありがとうです～＾＾

また機会があれば是非お会いしてゆっくりおしゃべりしたいですね♪



▲朝食　カンパーニュ
　　　　カフェオレ　牛乳　60ｇ
　　　　落とし卵入りカレースープ：卵　1個　1単位
　　　　　　　　　　　　　　　　　もやし、人参
　　　　　　　　　　　　　　　　　カレーののこり
　　　　いちご　1個
　　　　バナナ　1／3



▲昼食　名古屋にて　ステーキコースランチ

画像は和牛ヒレ　８０ｇ

他にサラダ、ハム、コンソメスープ、デザートとコーヒー＾＾あとご飯とお漬物♪

全部頂きました～＾＾
かなりお腹いっぱい★


▲夕食　食パン　1枚
　　　　ご飯少々
　　　　レバー煮
　　　　おから
　　　　刺身
　　　　赤福　2個
　　　　


野菜の少ない夕食＾＾；
結構夕方までお腹いっぱいだったのですが、ついでみたいに、結構食べてしまった・・・－－；

普通はここで控えめにしておくもんなんだけど～～＾＾；
夜中になりましたが、まだ胃がパンパンです＾＾；


明日からまたきっちり粗食にしなきゃ～＾＾；


今日の運動はまったくなし★

明日はモムチャンバストと踏み台はいつもどおりで＾＾


明日は何しようかな～＾＾天気が良ければぼっさんと公園でも行くかな♪


体重は案の定ガンガン増えてます＾＾；

明日からは暫く特に晴れる予定はないはずだけど、水曜日からまた実家にお泊りするので、結構これが危険かな？＾＾；


明日からまた地道に頑張ります♪


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