軟弱モノ

　以前、お友達ふゆちゃんと「コペンサウナ部」改め、「コペンギャルトレ部」を発足したものの、活動回数１回。「こんな、ジムの目の前に住んでて行かないのは罪だよ！」とふゆちゃんに言われた言葉を真摯に受け止め、そのままそっと熟成させて１ヶ月以上が経ちました。
　夏が来たデンマークで半袖など肌の露出も増えて来たことから、そろそろまた行きますかね、と重い腰を持ち上げた昨日。さっそく今日は筋肉痛で再起不能です。

　来る８月の南スペインバカンスに向け、引き締めるべきところはたくさんあるのですが、あれもこれもと欲張っていると、結局また挫折しかねないので、今回は目標を決めてみました。

　まず、水着を着て胸よりも出かねないおなかは絶対。そしておしりのたるみ。これらは日頃のビールと姿勢の悪さの賜物ですが、ビールは仕方ないとして（？）、姿勢の悪さは常に気をつけていかねばなりません。そして気をつけるにもやはり、多少の筋肉をつけておかないと疲れます。てことで、胸から下、腿あたりを集中トレーニングしていこう、と決定。
　あとつま先立ちヒップアップ効果を期待し、ハイヒールでなるべく出かけようと。（結局自転車で移動しているので、効果があるようなないような）

　今週は月曜～金曜まで深夜勤なので、夜勤から帰って来て早朝にトレーニング、シャワーに入って睡眠をとろう、と壮大で爽快な計画を立てました。そして今日はさっそく「だって、だって、筋肉痛なんだもの～明日からいくわ～」と予定変更。「こんな心身ともに軟弱な自分で情けない！」と口では言いつつ、本当はそんな自分もゆるくてちょっと好き、という、とことん自分に甘い３０歳。イージーにゴーイングよ。

　ちなみに、今週一緒に働いている４０代後半のアシスタントの女性は、趣味はマラソン、のアマチュアランナー。職場まで片道１４kmを自転車で、たまに走ってやってきて、夜勤明けは２時間の仮眠の後、再びジョギングするのだとか。
　「どこに住んでるの？え？夜勤の時は電車で来てるの？私より近いじゃない」という彼女に、いや、ほら、途中誰も通らない暗い道とか自転車で怖いし～など、もっともらしい言い訳をしてみたのですが、「じゃあLyngbyvejを通ってくればいいじゃない！あそこなら倒れてても車通りが多いから、すぐにみつけてもらえるわよ！」と、あっさり却下。「若いんだし、こんなにいい季節に運動しなくてどうするの！」と喝を入れられてしまいました…。
　マラソンが死ぬほど嫌で体育の授業をさぼっていた私ですよ？そんな私にランナーの彼女のアドヴァイスはなかなか痛いです。あ、自転車用ヘルメットがないって言い訳はどうだろうか？（買いなさい！で終わりそうだけど）

　ともかく、ぐーたらアイスを食べつつブログで「トレーニング計画」ばかり立てていてもあれなので、明日はしっかりジムトレを敢行したいと思います。いや、ちゃんといくってば！