４０代からの紫外線対策

暖かいですね（横浜北部）
ぽかぽか陽気に誘われて、町を歩く人が沢山。

こんな日は当然紫外線も降り注いでます。
さて、みなさんUV対策は万全ですか？　最近は基礎化粧品にもUV対策がなされているものが沢山出てますよね。
女性なら日傘、男性は帽子？

案外男性は紫外線対策怠ってる人が多いです。（あまり人のことは言えない）

そこで皆さんにご注意
肌に関しては充分考えている人でも、実は以外とやっていないのが目の保護なんですよ！
日本人は目の上の骨が出っ張ってないので、夏場でもほとんどダイレクトに紫外線が目に飛び込んできてます！
ですから日中はサングラスしましょうね。

昨今は紫外線の量も増えてますから、網膜を守ってあげることが大切。特に４０代過ぎたら遠視対策も含めて考える必要があるんじゃないですか？　ぜひぜひ、オシャレなサングラスをお使いください。
僕も出来るだけ日中はサングラスしているんですけど、そうすると街を歩きやすいんです（別の意味で）　素人に見えないから（何の玄人だ？）　（笑）

社畜度判定

こんなんみっけ♪
「あなたの社畜度を判定します」というサイト　社畜.com

やってみた（笑）


くまさんの社畜度は１２％です　理想的な会社におつとめのようですね

だってさ。
ま、会社じゃないけど(^▽^;)
自営業だから関係ないんだけどさ、ちょっと面白そうだからやってみました。

手洗いとうがいね！

先ほど横浜市から連絡が来まして、トンフルエンザの感染者が横浜で１１、１２例目の報告がありました。徐々に拡大中ですね。

だけど落ち着いて！！

きちんと早寝早起き、食事をして、それから手を洗って（２回ね）うがい（マウスウォッシュを使うとよりよし）することでかなり予防できます。

市からも「学校の閉鎖等はしない」と来ておりますので。

みなさんも、きちんと対策を取っていれば大丈夫。
万一発熱などの症状が出た場合は、市の発熱相談に電話して対策を聞くのが最初です。
いきなり病院に行くのではなくて、ちゃんと発熱が依頼のあるところを紹介してもらいましょうね。

やっぱりサプリはすごかった件

毎日更新目指していたんですけど
昨日は諸事情によりできませんでした

朝から出張してたんでね、東海地方まで

さて、先月「ダイエットサプリ　白インゲンのサプリ」の２種類を追加してみたんです。
どれだけ効果があったかいまいちな感じだったのですが…

１０日ばかり切れてたので、これはいい機会だと思って観察したんです。
もちろん食生活は変わりません。（ここ、だいじ）

そしたら！！　３～4日後から体重がじんわりと増えたんですよ！
結局1.5kg増加（涙）

ちょっと引き締めたいと思います

そこで１０日からまたサプリ復活しまして、なんとか１kg取り戻しました。
これに勇気を得まして、一気に８０kg台を目指します

雨を回避

昨夜は帰宅したのが１０時頃

そのちょっと前が土砂降り><;
あざみ野駅に着いた時がそうだったのね、傘は持っていないので「バス停から自宅までだけ止む」設定をしてから買い物
で、結果は…

う～～ん　微妙(^▽^;)
２０メートルぐらいやられた

洗濯物も出しっぱなしだったので、乾燥機に放り込んで最後の乾燥
乾いてくれないと翌日履くパンツが無い(-。－;)
乾燥機、がんばりました(^^)v

怪我をしました（´・(ェ)・）

気が付いたら左の手のひらに傷があります。
はい、昨夜も寝落ちしてみたんですが…

今朝、手にインクが付いてると思って洗ったらしみるのよ（´・(ェ)・）
いつ何が起こったかわかりません、なんか刺さったか？

う～ん、わからん！！！（ひらきなおるな）

昨夜はSilverWingsでBlueGlassNIGHT♪　お初のBlueGlass　あのバンジョーやマンドリンの「忙しい感じ」が好きなんだよね。
ちょっといいことあって祝杯のつもりで行ったら音楽でお祝いしてもらったって感じ♪

もちろんちゃんと、終バスに間に合う時間に帰ったんですけど…
どうして毎晩そこから本を読み始めるかなぁ
とっとと寝りゃいいのに「ちょっとだけ」本を読みたくなって、そのまま寝落ちってパターンが多い。
水曜日は運転手だから、今日明日はしっかりベッドで寝ることをここで誓います<(_ _)>

行列ができています！

何を売り出すんだろう？
もしかして、さくらんぼ？

全国のくまファンの皆様、信者様おはようございます(⌒(ェ)⌒)v

いきなりなんだ？　と、思うよねぇ（笑）


あのね、事務所から農協の直売所が見えるんですよ。
で、１０時の開店を前に１０人以上の行列ができています。近所のおじさんおばさん。日傘をさして並んでおられます。
仕入れる数が限られているから、旬の食材が美味しい時期にはすぐに売り切れちゃうんだって。イチゴの時がそうだった。知り合いの店員さんに電話して予約しちゃうちゃっかりものも居るぐらいだし。

いまの時期ならさくらんぼかなと思ったんだよね


昨夜は友人カップルと食事。加登や→時代屋→SilverWingsと流れてみました。
JAMNIGHTおもしろかった～　まぁJAMなので、Liveフィーが無い分がまんも…（自粛）
いや、これは言いたい！！　おひとりさま、レベル低過ぎ。音程あってないし、歌詞があやふやだし、声も出てない！　学芸会レベルになってから出てきてほしいもんだ(p_q、)シクシク　他は…　ギターのチューニングがあってない時があってとっても気持ち悪かったけど、すぐに治したからゆるしたる（なんて上から目線（笑））

全般的には６０点　そこそこ楽しかったっす♪

なにが起きるかわからないJAMnightだからこその楽しみでした=^^=

そんなわけで寝落ちして…　ベッドに移動したのは３時半　今回は早かった♪
が！！！

どうやら夜中にご飯を炊いたらしく、お鍋に水が張ってありました(-。－;)
確認しなかったけど、なにご飯作ったんだ、自分？
今日帰ったら確認してみないとφ(.. )
あのこげ具合からすると炊き込みご飯のようなんですが、記憶にございませぬ（´・(ェ)・）

ではみなさん、すてきな週末を！

実は自分で

風邪引いて昨日は喉が痛かったんですけど、自分でエネルギー治療したらずいぶん楽になりました。
医者の不養生(^^)v　なんてのんきなこと言ってないで、しっかり自分で治療しないとね。

昨夜はSilverWingsで紹介していただいた方、ずっと肩が重くて腰がだるくてって言ってたので、体験版エネルギー治療をしました。一瞬で楽になってしまう（笑）　すんごくびっくりしていました♪

風邪の状況

えぇと、だいぶ良くなってきました。

ちょっと喉が痛いのと痰が出るのと、少々鼻づまりかな？
熱は無いっす(^^)v

昨夜はどうしようかな～って思ってたんですけど、なんとなくそんな気がしてSilverWings
AMI☆TAMEバンドのLiveだったのね。
行く途中でうら若き乙女をナンパして、８時半に待ち合わせ♪
妹と二人でおいでねって、おばあちゃんに念を押して（笑）

知り合いのお孫さんだからね、前からSilverWingsでCountryのLiveには時々来てたんだけど、あんまりCountry趣味じゃないのは聞いてたし。AMI☆TAMEさんはポップス系だからそっちじゃないかなぁって。
そしたら来てくれた♪
AMI☆TAMEさんも彼女たちのためにサービス満点！　ものすごく喜んで帰りました、よかったよかった。

そんないちにち

おでかけっ！

昨日は心理学の話しを聞いてきました。おもしろかったよ～

おおざっぱに分けると　ひとには　Meタイプと　Weタイプがある。これはあくまで「傾向」ってことでぜったい二つではないですよ。

Me：自己実現型、好きなことならいくらでもしゃべる、独りが好き（独りの時間がぜったい必要）
　　右側が無意識ゾーンなので、前髪を右に流しているとか、右側を守ろうとする。個人競技型　外科医、パイロット
　　ピッチャー等はこのタイプ

We：協調性がある、友人が多い、明るい、人当たりが柔らかい　左が無意識ゾーン　団体競技が好き　小児科医

なので、何かに誘う時には

Me：「あのさ、こんど栄養学とサプリメントに関するセミナーがあるんだ。今回はビタミンやミネラルと健康がテーマなんだって、詳しく話しが聞けるかもしれないけど、くる？」このようにデータを詳細に話すと食いついてきます

We：「あのさ、こんどみんなで健康の話しを聞いてわいわいしようと思うんだけど、くる？」なんとなく楽しそうな雰囲気が伝わるといいのです

これで両方来ます（笑）

例えばサプリメントをお勧めしてみましょう
Me「このサプリは原料が○○で、それを”ほにゃらら”して成分を損なわないように抽出して、そこから…」と、延々製法を説明して、「ほら、すごいでしょ？」と言ってみる。「ほぉ～～～～」と答えが返ってくるはずです(^^)v

We：「このサプリ飲んだらなんかしらんけど、すっきりさっぱりでげんきなんだよ～～」「あ、じゃぁ買う！」
これだけでいいの。

ただし注意しておきたいのは、先にも書いたけどこれはあくまでも「傾向」ですからね。たとえばMe6:We4とかMe8：We2とかなんですよ。

まぁそんな感じのお話しをいろいろとね
それからそうだNLPも調べとかなきゃ！！