ダークサイドから抜け出す

がっつり落ち込むことってありますか？　なにかに気を取られてダークな気分になったりとか。このままじゃ、かな～りまずいことになるなって、最悪の事態を予測すると嫌な気分になりますよね。そんな気分からの脱出方法って、実はあるんです。「そんな気にすらならない」って気分の人は、ちょっと落ち着くまでゆっくりしていいですよ。
ポイントは「気になる事柄から気持ちをそらす」ところです。まずはダークな気持ちから抜け出して、それから対策を考えるといろいろなアイディアが湧いて来ることが多いんです。
ではその方法、実はそんなに難しいことではありません。
「楽しいことを考える」
これです。
楽しいことを計画してみてもいいですよね。そのときのポイントは、何も制限しないってこと。どんなに荒唐無稽でもいいから、おもいっきり楽しそうなことをやっている自分を想像してみてください。そして楽しさにひたるんです。
すると、いつの間にか気分もダークじゃなくなります。
ダークな気分になる時ってちょっとドキドキしたりしませんか？　ドキドキして、焦ったり心配になったりしますよね。この方法は、その体の変化を利用して（逆手に取って）気分を変えるんです。
潜在意識、無意識をだますわけです。
楽しいことを考えても、ドキドキしますよね？　からだの反応は一緒な訳ですよ、ダークでも、楽しくても。だから楽しいこと、ワクワクすることを考えると、潜在意識は「o(^o^)o ワクワクしているからドキドキしているんだな」って勘違いしてくれますので、ダークな気分がワクワクに入れ替わっちゃうんです。
緊張したり、アガったりしている時も使えますよ。緊張してドキドキしてきたら「わぁ、なんかo(^o^)o ワクワクしてきた♪」って言ってみるんです。そうすると「なんだ、ワクワクだったのか」って潜在意識が勘違いしてくれるので、一気に緊張がほぐれます。
とりあえず、試してみてください。

はぴ☆らき♪