ドーナッツ屋さんオープン♪

栄養学の話しを書いた後にこれってどうよ（笑）
ま、いいのだ（え）

今日たまプラに新しいドーナッツ屋さんがオープンしました。
名前は　えと…　え～っと　え～～～～～～～っっとお？

うで　ちがう　こし？　じゃないか
ん～～っとね　むね（´・(ェ)・）？
あれぇ？

はらドーナツだった(^^)b

「からだのいちぶ」っておぼえたのがいかんかった(^▽^;)
なんせ名前覚えるの苦手なんで、勘弁してください

昨日オープンのご挨拶ってことでSilverWingsに持ってきてくれたんだって！

そうそう、場所はSilverWingsの隣、携帯屋さんがあったとこ。行列してたよ！
１０時から１９時までで売り切れたらおしまいって言ってたかな？

おからと豆乳を使ったヘルシーなドーナッツだって。甘さも上品で控えめ、１００円バーゲンやっているところとはひと味違ったおいしいドーナツでした♪

食事の順番！

最近営業額(^▽^;)　まちがった（笑）　栄養学を勉強し直しています。（どうして営業額になるんだ？　ま、こっちも学ばないといかんが（笑））

大まかに言って（なんでもざっくり）　食事の摂り方にコツがあるらしい

1.朝食　くだもの（だけ）
2.昼食　炭水化物と野菜
3.夕食　タンパク質と野菜

以上

簡単じゃん♪　なんでもとっても大きな体になってしまった営業職の男性がだな、朝食を「くだものだけ」に切り替えただけで１年に１０キロ痩せたんだと。昼夜は変えられないのでそのままだったらしい。

もし昼ご飯で定食しかなかった場合は食べる順番に気をつけるのだそうで。

くだもの→野菜＆炭水化物→野菜＆タンパク質

この順番で食べるように心がけるだけで消化が違うってさ
「胃の中に入っちゃったら一緒じゃないの？」　という声が聞こえてきました。そういうことが気になる方は、ぜひとも定食のタンパク質を残しちゃってください。そして夜ご飯の時は「こめ、パンを食べない」のがコツみたいですよ。

ちゃんとした学説があるんですけど、それ興味のある方が学んでいただくことにしてここでは簡単に方法だけ紹介しました。
あとはいつも言っているように実行した人だけ幸せになれます