食生活の改善その2

昨日のブログの続き。

食事の栄養バランスが良くないことが鬱とか体重増の原因になっていると考えて
改善を試みています。

昨日の昼食はオリジン弁当を使ってみました。
栄養のアンバランスに対処するのにグラム単位で自由に惣菜を選べるのが良いです。

惣菜とおいなりさん、野菜ジュースを足して578円也。


菓子パン暮らしよりは高くつきますが、これで栄養バランスはすこしはましになったと期待しましょう。