◆「東北地方太平洋沖地震」募金情報◆（←クリック）
日本動物愛護協会「緊急災害時動物救援本部」のサイトはこちら
義援金やボランティア募集、支援物資募集のお知らせがあります。
『災害時の愛玩動物同伴可能の避難所の確保と増加及び、愛玩動物入居可能の仮設住宅の確保と増加と建設を求める署名』
↑のその後も応援しています。
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みなさま、こんばんは
わたくしただ今ダイエット中
なにか運動を取り入れなければ・・・・
と思い、自転車通勤をウォーキング通勤にしよう
と、張り切ってみたものの・・・・
思いのほか職場は遠くて、遅刻しそうになったので１日で終了（汗）
いやー、運動して汗かいた～
って言うよりも、「遅刻しそう
」って冷や汗かいた
つーか、早く家を出ればいいじゃーん←それが出来ない人
うーむー、仕事から帰ってウォーキングする時間は取れそうにないしのう・・・
プリたんのお散歩で、カロリー消費するしかないか
ふぅ・・・・目指せ５キロ減
道のり遠っ
ふぁ、ファイティーン 自分っ
ではでは今日は、晩酌報告
いつぞやのメインは、ブリ、もといまぐろカマの塩焼き（間違えとった～ ので訂正
）
煮つけにしようと思って買ったまぐろカマなんじゃけどね。
めんどくさくなってもうて塩焼きに
たっぷりの大根おろし、レモンぎゅーでいただきます
お魚のカマっておいしいよね～
いつもなら一切れを分けるんだけど、ケンカにならないように２切れ焼きますた（笑）
海老ちゃんと菜の花のにんにくマヨしょうゆ炒め
海老ちゃんは塩と片栗粉をモミモミしてから水洗い、にんにくはみじん切り、菜の花は適当に切っておきます。
フライパンにマヨ（カロリーハーフじゃないヤツ）をブチュっとして、点火
マヨが溶けて油状になってきたら、にんにく投入してしばらく炒め・・・
菜の花と海老ちゃんを加え、じっくり炒めたら、お醤油じゅわ～っと一回し加えて混ぜ混ぜ～。
でっきあがり～
うまし
なすの南蛮漬け
なすをスライスして水につけてアク抜き、水気を拭きとったら小麦粉をまぶします。
油でさっと揚げたら、らっきょう酢、酢、かき醤油、唐辛子を混ぜたものの中にドボン
冷蔵庫でキンキンに冷やしていただきまーす
コレ、おいしいよ～
冷たくてすっぱいもんがおいしい季節になってきたね
イノキ撮影、母上にもらった本物おビール
缶とグラスの微妙な距離は何だね
って聞いたら、イノキ曰く「後ろのギターとの共演
」とな。
ふ、ふーん。。。
つまみの続きはこれっ
しつこいシリーズその１、タラちゃんの胡麻油薫る茗荷と胡瓜のぴりり山椒和え
何度リピしたことか～
わたくしのしつこい魂を揺さぶるつまみ
そして、しつこい魂はさらに燃え上がる～
えへ、えへへへ（笑）
説明不要の卵豆腐和え
もー、毎日食べたい（爆）
これらのつまみでイノキは本物おビール、わたくしはセ○ンイレ○ンのペットボトル焼酎をがぶ飲み（えっ？）
で、〆っ
ご飯とみそ汁。
ですが、ご飯がいつもと違うのだ。
そう、にゃんと玄米なのでござる
偶然にめぐり会った奇跡の玄米のお試しワンコインをお取り寄せしてみたの。
実は、３０の頃東京ひとり暮らししてた時に、玄米食にはまったわたくし。
しかーし、広島に戻ってきて玄米を食卓に出すと、イノキがイマイチ気に入らなかったようで
それ以来、食卓に玄米が上ることはなかったんじゃが・・・・
この玄米はおいしいに違いない と野生の勘（？）が働いたので、お取り寄せ
結果・・・・これはうまいっ！
炊くのも簡単、そして・・・
この醤油ごまがすっごい合うんよ
あっ、お試しワンコインにセットになってるのよ。
炊きたての玄米にかけて食べると最高
今までだったらアリエナイことに、イノキが玄米をおかわりしなすった
この玄米はリピ買い決定じゃね。
食費予算の関係で、完全に奇跡の玄米には出来んけれど、うまく取り入れていこうと思ったのでありました
アハッ、あたしもおかわりしちゃったぜ（ダメじゃん）
おいしくいただきました、ごちそうさまーっ
さてと、明日はポイント５倍デー。
忙しくなるぞ５倍デー
そろそろ寝なくては・・・・
ではでは、みなさま、おやすみなさーい
こんなに食ってりゃ痩せるわけないじゃろー
と、ポチっとクリックで一喝お願いします
２つ押すのめんどくさいですよね ついででいいのでポチっとお願いします
ありがとうございました
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なにか運動を取り入れなければ・・・・
と思い、自転車通勤をウォーキング通勤にしよう
と、張り切ってみたものの・・・・
思いのほか職場は遠くて、遅刻しそうになったので１日で終了（汗）
いやー、運動して汗かいた～
って言うよりも、「遅刻しそう」って冷や汗かいたつーか、早く家を出ればいいじゃーん←それが出来ない人
うーむー、仕事から帰ってウォーキングする時間は取れそうにないしのう・・・
プリたんのお散歩で、カロリー消費するしかないか
ふぅ・・・・目指せ５キロ減
道のり遠っ
ふぁ、ファイティーン
自分っではでは今日は、晩酌報告
いつぞやのメインは、ブリ、もといまぐろカマの塩焼き（間違えとった～
ので訂正）煮つけにしようと思って買ったまぐろカマなんじゃけどね。
めんどくさくなってもうて塩焼きに
たっぷりの大根おろし、レモンぎゅーでいただきます
お魚のカマっておいしいよね～
いつもなら一切れを分けるんだけど、ケンカにならないように２切れ焼きますた（笑）
海老ちゃんと菜の花のにんにくマヨしょうゆ炒め
海老ちゃんは塩と片栗粉をモミモミしてから水洗い、にんにくはみじん切り、菜の花は適当に切っておきます。
フライパンにマヨ（カロリーハーフじゃないヤツ）をブチュっとして、点火
マヨが溶けて油状になってきたら、にんにく投入してしばらく炒め・・・
菜の花と海老ちゃんを加え、じっくり炒めたら、お醤油じゅわ～っと一回し加えて混ぜ混ぜ～。
でっきあがり～
うまし
なすの南蛮漬け
なすをスライスして水につけてアク抜き、水気を拭きとったら小麦粉をまぶします。
油でさっと揚げたら、らっきょう酢、酢、かき醤油、唐辛子を混ぜたものの中にドボン
冷蔵庫でキンキンに冷やしていただきまーす
コレ、おいしいよ～
冷たくてすっぱいもんがおいしい季節になってきたね
イノキ撮影、母上にもらった本物おビール
缶とグラスの微妙な距離は何だね
って聞いたら、イノキ曰く「後ろのギターとの共演
」とな。ふ、ふーん。。。
つまみの続きはこれっ
しつこいシリーズその１、タラちゃんの胡麻油薫る茗荷と胡瓜のぴりり山椒和え
何度リピしたことか～
わたくしのしつこい魂を揺さぶるつまみ
そして、しつこい魂はさらに燃え上がる～
えへ、えへへへ（笑）
説明不要の卵豆腐和え
もー、毎日食べたい（爆）
これらのつまみでイノキは本物おビール、わたくしはセ○ンイレ○ンのペットボトル焼酎をがぶ飲み（えっ？）
で、〆っ
ご飯とみそ汁。
ですが、ご飯がいつもと違うのだ。
そう、にゃんと玄米なのでござる
偶然にめぐり会った奇跡の玄米のお試しワンコインをお取り寄せしてみたの。
実は、３０の頃東京ひとり暮らししてた時に、玄米食にはまったわたくし。
しかーし、広島に戻ってきて玄米を食卓に出すと、イノキがイマイチ気に入らなかったようで
それ以来、食卓に玄米が上ることはなかったんじゃが・・・・
この玄米はおいしいに違いない
と野生の勘（？）が働いたので、お取り寄せ結果・・・・これはうまいっ！
炊くのも簡単、そして・・・
この醤油ごまがすっごい合うんよ
あっ、お試しワンコインにセットになってるのよ。
炊きたての玄米にかけて食べると最高
今までだったらアリエナイことに、イノキが玄米をおかわりしなすった
この玄米はリピ買い決定じゃね。
食費予算の関係で、完全に奇跡の玄米には出来んけれど、うまく取り入れていこうと思ったのでありました
アハッ、あたしもおかわりしちゃったぜ（ダメじゃん）
おいしくいただきました、ごちそうさまーっ
さてと、明日はポイント５倍デー。
忙しくなるぞ５倍デー
そろそろ寝なくては・・・・
ではでは、みなさま、おやすみなさーい
こんなに食ってりゃ痩せるわけないじゃろー
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