残念な9分間...

▲2.3℃の朝、SOS2回でまずまずの眠り...ｱﾗｰﾑ前起床、はばかりへ。
2:37の後は6:21SOSで残念な9分間だった、そのまま起床する。

醤油控え目にして...いつもの納豆ご飯で朝食を済ませ、腹八分。
終日晴れの予報だね、陽射し有り青空も見える ...いい1日に！。

朝食を済ませ、相変わらず不調の身体をソファで休めていると...
7:18...スマホに着信の音、あのお婆ちゃんからで聴力が回復した
とのこと、左耳の鼓膜が正常であることが確認できて...ﾎｯとする。
高価な補聴器は何故か故障して、古い補聴器が使えてると！。

何もする事無く時は流れて...
昼食は、妻が買って来た...まぐろ丼で満腹に！。
リンゴが無くなったと、飯綱町まで普通タイヤの愛車で出掛けた。
　
袋売りのサンふじ3袋(合計6kg)を買い求め戻った、少々の気分転換。

やっと陽が西山に沈んでくれた...
晩飯は苦手の魚、タラ汁を懸命に食べ...腹八分。
鋭く細かい骨が無数にあり大変だった 、食欲が勝り完食する。

風呂はｶﾗｽで11分...温まるだけ、鼻歌する余裕も無く...静かに！。
既に2℃だけど明朝は▲0.9℃で意外や...あまり下がらず、晴れで
夕方に湿雪とか...大雪はいらない、さて寝る...浅い夢へ又明日。
大晦日まで氷点下の朝が続く、要体調管理で栄養補給を万全にして乗り切ろう･･･