ストレッチのお陰で...

▲1.7℃の朝、4:21SOSで白湯飲み...6:30起床、はばかりへ。
不思議な右膝痛、ｽﾄﾚｯﾁのお陰で治癒傾向なのに...寝起きの激痛！。

あおさいわしﾌﾘｶｹと刻み長ﾈｷﾞをまぶり、納豆ご飯で朝食...腹八分。
食事中だけ、TVﾓｰﾆﾝｸﾞｼｮｰも見ず消す...つまらない話題ばかりだね。

青空なので気分は凹まずに...、でもﾀﾞﾗﾀﾞﾗと過す。
昼食は、例の製粉会社の即席ﾗｰﾒﾝで簡単に済ませ...腹八分。
外出した妻が買って来たケーキ、久し振りに食べる！。
　
元気が出たところで、ちょっとだけ時間を割いて片付けを実施した。

午後は、先日調達した｢サンふじ｣4箱を宅配業者に持ち込んだ。
九州へ2箱と千葉･秋田に1箱ずつを、九州は明後日で他は明日着く。
帰路、直売所に寄り売れ残ったサツマイモ1袋を回収して来た。

普段はﾉｰﾀｯﾁのｷｯﾁﾝ周りまで手を出し、整理整頓したら...
自家製の出荷NGになったジャガイモが片隅に眠っているのを発見、
さっそく晩飯の食卓に上がった 、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞになって！。後は...
鯖缶と味噌汁、自家製ﾋﾞﾀﾐﾝﾀﾞｲｺﾝのﾋﾞｰﾙ漬けで超簡単に済ませた。

食後暫くして本日4回目の膝屈伸を実施、無理しないようそっと。
その後、週末の直売所へ持ち込む商品の出荷作業を開始する...
ﾊﾞﾀｰﾅｯﾂと長ﾈｷﾞは販売完了、残るは西洋ｶﾎﾞﾁｬとｻﾂﾏｲﾓの2種類に！。

外は3℃、風呂はやや長めとなり...15分間の入浴ﾀｲﾑだった。
出荷作業の仕上げは明朝やる、西洋ｶﾎﾞﾁｬは今回が最終出荷となる。

6ｾｯﾄ目の膝屈伸を完了、右膝に力が入る様になる...痛み無しに！。
長期間病んで来たことが、思いもよらぬ逆療法で治るなんて...感謝。

暖房無し...寒くなると眠気が、さて寝る...浅い夢へ又明日。
1人になれば即節約ﾓｰﾄﾞに切り替える、母子家庭にあり...母を助け育った･･･