何も無いから...

9.5℃の朝、3:27SOS...朝方暑くてｺﾞﾛｺﾞﾛ6:30起床、はばかりへ。
雨は上がり風強し、でも何も無いから楽出来るね ...大切な身体。

食パン2枚の朝食を済ませ、ﾓｰﾆﾝｸﾞｼｮｰを見て過ごす...
何もすることは無いので、このまま時の流れに身を任せるだけ。

人口減少がやばい、介護人材不足etc.･･･
労働力不足率上位は京都･新潟･長野の順...全国ﾗﾝｷﾝｸﾞ3位とは！。
月面着陸は失敗か？...着陸船との通信が途絶えたとか、残念に思う。

風は弱まったようだけど、まだまだこれから雨も風も...
昼食は、即席ラーメンで簡単に済ませ...腹八分。
外は12℃で雨、寒くは無いので暖は取らず...ﾀﾞﾗﾀﾞﾗと過ごす午後。

後1時間は雨雲が抜けない、16:00頃には高気圧が張り出してくる。
　
あのお婆ちゃん手作りのﾊﾅﾏﾒ甘煮付も残り僅か、気分転換でつまみ食い。

調子が出ず具合が悪いので、素人ﾂﾎﾞ治療を済ませた...
晩飯は、豚カツに千切りキャベツに味噌汁で済ませ、腹八分。
外は9℃、足元冷え冷え...我慢はやめて石油ｽﾄｰﾌﾞに火を入れる。

2日振りの風呂、ｻｯｻと洗髪洗体を済ませ...17分間の入浴だった。
風呂上りでもまだこんな血圧...134-86-72、早く130未満になれ！。
長いなぁ1日...まだある、後は報ステを見て寝るだけだけどね。

風呂上がりのｽﾄﾚｯﾁぐらいが私の唯一の運動、とは言っても膝だけ...
一番衰退している膝の屈伸運動が主だね、ﾎﾟｷﾎﾟｷ鳴って気持ちいい。

良い風呂(4/26)の日、外は8℃で石油ｽﾄｰﾌﾞ止め重ね着で対処...
辛くとも健康であれば...睡眠大事、さて寝る...浅い夢へ又明日。
睡眠7Hを確保し医者の世話にならぬよう努力、逆腹式丹田呼吸も忘れずに･･･