小さな変化...

氷点下3.2℃の朝、2:00ｱﾗｰﾑで夜回り？･･･7:00起床、はばかりへ。
例え小さな変化でもいい、一歩ずつ成長出来れば･･･人生まだまだ長い！。
積み重ねた生活習慣を変えるのは困難、でも変えないと希望が見えずだぁ。

10：00過ぎ...0.5℃東風2ｍで晴れ、変化を求め...歩くことにした。
買い物の用事は無くて、ｳｫｰｷﾝｸﾞ目的だけで向かう･･･堤防道路。
思いのほか強い北からの冷たい風に尻込み、引き返そうとしたが...
折角ここまで来たのだからと思い留まり、最後まで頑張ることにした。
　
　
　
　
　
やはり直ぐに右膝から腰が重くなり辛い･･･、結果は4401歩(３ｋｍ)だった。

12：00には帰宅して昼飯、３日前と同じﾒﾆｭｰを...マＸちゃんの
「紺のきつねソバ」と新潟米の餅を１ヶで簡単に･･･腹八分で！。

ジャンプ女子ワールドカップ　個人第9戦　蔵王大会、
16：55～18：50をTV観戦する。相撲と...スイッチングしながら楽しむ。

ｽｲｯﾁﾝｸﾞの必要は無かった。ｼﾞｬﾝﾌﾟは自然が相手...悪天候で
試合開始が遅れ、17:30開始に変更された。相撲を見ながら...
晩酌・晩飯を済ませた、つまみはダイコンのビール漬け！。

相変わらず歯応え良く旨いが、塩分には要注意...食べ過ぎないよう･･･我慢。


あのたい焼きが何故か突然姿を消してしまい、甘党の私には
大きな楽しみが一つ削られ寂しい思いだぁ･･･、何か甘い物が食べたい！。

さて寝る、健康体とは言えず辛い日々･･･浅い夢へ 又明日。
明日も何するでもなく、身体のこと気にしながら過ごすだけ･･･