健康の話 その2

先週の日曜日午前中に鎌倉・衣張山ハイキングコースを歩き、その後の昼食懇親会でビールと日本酒をしこたま飲んだら、就寝中の夜中に胸痛で目が覚めました。痛みは大したことはなかったのですが、それまでは数分で収まっていた痛みが30分くらい続きました。

前回ブログを書いた翌日の出来事だけに大変気になり、火曜日の夜仕事が終ってから近くの循環器医院へ行きました。心電図を取った後で、医者が「少し心臓が肥大気味なので超音波で調べて見ましょう」と言ったのでちょっと驚きましたが、検査の結果は「特に異常はありません」ということに落ち着きました。

その後念のため血圧を測ってみると、何と上が170とか。今までにない値です。そんな馬鹿な、何かの間違いではと思いましたが、医者から2週間毎日自宅で血圧を測定するように命じられました。ということで、火曜日の夜から朝と夜の2回血圧を測っていますが、今のところいつも通りの値が続いています。

この2週間くらいの間にいろいろあったので、この際初心に帰って健康管理をきちんとやり直すことにしました。晩酌を減らす、塩分を減らす、水分を多めに、腹八分目で甘いものは適度に、薬は毎日忘れずに飲む、などなどです。そして一番の目玉は、朝のウォーキングを復活させること。一日の万歩計の値も記録することにしました。

そういえばもうすぐゴルフの朝練を始めて1年になりますが、このところ寒さを理由にほとんどサボっていました。当面は、1ヶ月を目標にウォーキングを続けてみようと思っています。ゴルフの朝練は、もう少し夜明けが早くなるまでお休みです。ウォーキング（下半身）とゴルフ練習（上半身）は、いい組合せだと思ってはいるのですが。

 

健康の話

昨年の暮れに受診した成人病検診の結果が出ました。
これを見てちょっとがっかり。尿酸値と血圧が黄色信号です。昨年5月の検査では、一昨年から毎日飲んでいる薬＋ウォーキング＋朝練の成果で、尿酸値は1995年以降でのベスト値が出ていました。体調も良いのですっかり油断していましたが、一気に要注意です。

考えてみると、秋以降寒くなってからは平日早朝のウォーキングと朝練はほとんどサボっているし、食事やお酒にもまったく気を使っていませんでした。塩分はそれとなく注意していましたが、ビールは無制限、甘いものはむしろ積極的に摂っていたくらいです。

おまけに朝起きた直後、胸が痛むことが数回ありました。あまり気にしていなかったのですが、先日すし屋でちょっとそんな話をしていたら、目の前で握っていたすし屋のご主人から「実は自分もそんなことがあり、放置していたら狭心症（心筋梗塞？）で倒れた」という話を聞いてびっくり。「やはり！　もしかして私も？」と急に心配になりました。

近いうちに精密検査を受けようかと思案しています。

 

鶴舞カントリークラブ

謹賀新年
本年もよろしくお願い致します。

2010年の打ち納めとして、12月31日に千葉県の鶴舞カントリークラブへ行きました。
参加者は男性5名、女性3名の2組8名。お天気は快晴で、風もなく、絶好のゴルフ日和でした。

数年前にグリーンフィー無料券が当たったことがあり、その時以来2回目です。ホームページに「上着着用」と書いてあったので、久しぶりにダブルのジャケットを着て行きましたが、周囲を見渡すとラフな格好の方も沢山いて、拍子抜けしました。

ゴルフ場に着くと早速練習場へ。ここの練習場は、(1)網がない、(2)芝に向かって打つ、(3)距離がある、と3拍子揃った素晴らしい練習場でした。30球のうち、かなり多くを心配していたドライバの練習に充てましたが、調子はまずまずで一安心。

ところが「練習で調子が良いクラブは本番でミスが多い」という変なジンクスがあって、この日も最初のうちは好調だったドライバで、何回かゴロがありました。普通練習場では滅多に出ないのですが。

昼食付きで13,000円は、このゴルフ場としては破格の値段でしたが、さらにワンドリンク付きということで、迷わず缶ビールを選択しました。昼食は3つのメニューから選ぶということで、三色ビビンバを選びましたが、これが結構美味しかったです。

前半のスコアは51と、まだ挽回可能な範囲でしたが、後半は例のドライバミスが目立ち、さらに最終18番パー4で9打叩くなど、結局56となって、打ち納めはトータル107に終わりました。スタート時間が早かったのと、大晦日ということもあって帰りは渋滞もなく順調に帰宅できました。