今年の夏から、最高気温が35度以上になった日を「猛暑日」と呼ぶそうです。
この夏は世界的に異常気象をもたらす「ラニーニャ現象」が発生する見込みとのことで、どうやらこの猛暑日も増えそう。
ところで夏のゴルフの大敵と言えば熱中症。ラウンド中の水分補給が重要なことは周知の事実ですが、意外と軽視されているのが前夜のお酒。専門家によれば、前夜の深酒と寝不足、そして水分補給の不足がもっとも危険だそうです。
ゴルフの前夜は早く寝るように心がけましょう。
私はゴルフの前夜は午後8時、遅くても9時には布団に入ります。
すぐには眠れませんが、横になっているだけでも体は休まります。
そのうちに本当に午後8時に眠れるようになりますよ。