メタボ返上 中間結果

下のグラフは、朝練を始める前後約２週間の体重の変化です。１日目は鎌倉パブリックゴルフ場でラウンドした日で、次の日に体重が大きく減っています（体重が減るのは運動した翌日のようです）が、３日目には元に戻りつつあります。朝練を始めたのは４日目から。以降１０日間、毎朝練習とウォーキングを続けました。

１３日目は疲れが出たので練習もウォーキングもお休み。やはり毎朝続けていると疲労が溜まるようです。朝練をやる週とお休みする週を交互に繰り返すくらいが適当かも知れません。１４日目はアプローチ練習＋ウォーキング、１５日目は川崎リバーサイドでのラウンドでした。この間、お酒の制限はずっと続けていて、１５日間でお酒を飲んだのは１日だけ。飲酒を始めてからの禁酒最長記録かも知れません。

朝練を始める前の体重は日々変化していたので定かではありませんが、恐らく７１kg～７２kgくらいだったと思います。朝練＋お酒の制限２週間で、およそ１kgくらいは減ったことになりますが、定着はしていないでしょう。ちなみに腹囲は1センチくらい減ったようです（正確に測るのが難しい）。

ゴルフの成果は、アプローチのシャンクがなくなったくらいで、基本的には目に見えるほどは出ていないと思います。そんな簡単に上達するものではありませんよね。ということで、今週は基本的に朝練をお休みにしています。仕事がきつくなりそうでもあるし・・・。

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