体重の記録を始めてからほぼ２ヶ月が経過しました。下のグラフはこの間の体重の変化で、朝練を始めたのはグラフの４日目からです。背広のズボンやスラックスが全滅する（はけなくなる）のを恐れて始めた出勤前のゴルフ練習＋ウォーキングと減酒ですが、おおむね予想を上回る効果が出ているようです。
当初の予定では１ヶ月１キロ、３ヶ月で３キロの体重減＝３センチの腹囲減が目標でしたが、１ヶ月で２キロくらい、２ヶ月で３キロくらい減り、１ヶ月早く目標を達成しました。減量のスピードが落ちたのは、減酒の量が減ったせいかも知れません。それでもズボンがずいぶん楽になってきたので、恐らく腹囲も３センチくらいは減っていると思います。
最初は朝練が主でしたが、最近ではウォーキングが主になってきました。減量の効果は数字で現れているのに、朝練（ゴルフ）の方はさっぱり効果がないためかも知れません。ちなみに先日の川崎リバーサイドでは、５Ｗが頭ばかり叩く感じで１回もクリーンにヒットしませんでした。
■６５日間のデータ
・お酒
毎日晩酌が３日に１回に減った。１回の量もそれまでの８割程度。
・ゴルフ
ラウンド４回
ショートコース６回、早朝練習３５回、ウォーキング４１回
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