ここ数日雨だったのと、月曜日のラウンドで疲れが残っていたので、しばらく中断していた朝練とウォーキングを、再開しました。夜明け直前から３０分くらい河川敷でアプローチの練習をした後、３０分くらいのウォーキングと打ちっ放し練習場での２０分くらいの練習。トータルで７８００歩余でした。
今朝のウォーキングで試してみたのが、昨日の夕刊で見た競歩式ウォーキング。最大のポイントはける（体を押し出す）動作を意識することだとか。今までも背筋を伸ばして歩幅を大きくすることは心がけていましたが、単に歩幅を大きくするだけでは足を前に大きく踏み出してしまうため、つっかえ棒のようになって前に進みにくくなるそうです。
前に小さく、後に大きく歩幅をとるようなイメージで歩くのが良いそうで、そういう感覚で歩いてみると、スピードが上がるような気がします。ふくらはぎのあたりに負荷がかかるのも体感します。しばらくはこの歩き方で続けてみようと思っています。
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