9月2日（木） 空手稽古日誌＆身体を動かす？動かさない？

まだまだ暑い日が続きます。

道場の中はむっとする暑さです。

楽する事ばかり考える人の多い今、この暑い道場内で稽古に臨む人達の姿素晴らしいのではないでしょうか。

あえて過酷な環境の中で稽古する事で精神力も鍛えられて、日々の少し位嫌な事も簡単に乗り越えられる力が養えられると思います。

人間は運動不足になるとマイナス思考になりやすく、身体を動かすとプラス思考になりやすい。

うつ病なんかにも運動はとても有効で、うつ病の薬の常用者にも運動をする事で、薬の量を減らしても気持ちが安定するようになる事も科学的に立証されているらしいので、是非日常の生活に運動を取り入れる事をオススメします。

自分に合うのが、空手なのかウエイトトレーニングなのかサッカーなのかバレーなのかヨガなのか・・・

自分に合う運動に出会うことが出来たなら、人生も好転するかも・・・？？？

何か理由を逃げる事は簡単ですが、先ずは一歩前に進んで無理にでも頑張った後の爽快感を感じてもらいたいです。

気持ち良さを感じられれば、その先はあると思います。

我が道場でも、空手を続ける事によって、頑張っている人の人生が好転してくれたら幸いですが・・・

押忍