照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場
自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。
筋曜日のトレーニングは、とっても肩が痛かった。
肩が痛いので、痛くないポジションを探りながらのトレーニングは通常より1時間余分にかかってしまった。
あ～っ・・とため息交じりでおこなったいました。
細心の注意をしてるとつもりでいるのに、身体に損傷部位が現れるとへこみます。
打撲は日にち薬ですが、間接はとっても嫌です。
ベンチプレスの世界チャンピオンの方が、「肩の筋が切れたり関節を痛めてもできるけどね・・・ベンチプレス」と言っていましたので、私もトレーニングをしながら、色々な方法を試しながら治します。
今日もストレッチポールで背中と肩をコロコロしよーっと。
押忍
