眠り

「立秋」だなぁ。昨日は夕立もなく、相変わらずに蒸し暑い一日だったが、鈴虫の音色が聞こえた。確実に季節は移っている様だ。

季節の移り変わりなんて、よほど気につけていないと見逃し三振だが、飲んでいなければ判るものだ。しかし、こうして季節を感じる感覚を持つことができる様になったことは前進だと思う。（老化か？・・・）
それは、それで良いのだが、どうも近年睡眠時間が短くなってしまい困っている。
昨日は眠かった。昼食後の休憩時間に、本当に眠ってしまっていた。タイマーで目覚めたが、やっぱ疲れが溜まっていたのだろうな。

おいらは、鬱を患ってから、鬱そのものへの投薬は無くなったが、「経過観察」とでもいうのか、後の再発防止のためなのか、寝る前にハルシオン（金ハル）とデパス１ｍｇを処方されている。それは「睡眠の確保」のための睡眠導入薬としてだ。
薬そのものは、超短時間作用のハルシオンと、中時間作用のデパス。これで眠りに就くのは楽になった。でも、薬の作用が切れる頃になると目覚めてしまう。それで４～５時間くらいしか眠れない。
別に、もっと長い作用の薬に変えてもらっても良いのだが、起床後に残ったりしたらマズイしなぁ・・・それより、普通のサラリーマンの方々でもそれ位しか寝ていないものなのだろうから、気にしないでおく事にしている。睡眠不足なら、身体がもっと睡眠を要求して、そんなに早く目覚めないだろう。

てな訳で、今朝はよく眠れてしまった。