糖尿病で認知症リスク２倍

糖尿病を患うと、認知症の発症リスクが２倍高くなるそうです（YOMIURI ONLIE）。予防には血糖値を上げないことが大切で、そのための工夫として、間食はなるべく避け、食事は野菜、魚・肉、ご飯の順で食べるのが勧められるそうです。また、筋肉が衰えないように運動も行うことも必要とのことです。糖尿病には、運動が大切。つまり、骨格筋が大切です。