54㌔

昨年10月の健康診断で糖尿病という烙印を押されて、病院へ2ヵ月ごとの通院をして6ヶ月、幸い食事療法で糖尿病領域を脱出しました。そしてこのまま食事療法を続けられれば健康体ということです。
でもねオイラの顔は貧相に変身して、身体は胸が萎んでしまいました。腹は82㎝から73㎝とスリムになり太ももも細くなりました。
妻と相談して「いいのかなこのままで」という疑問も湧いてきて一日1650㌔カロリーは少し緩めることになりました。2000㌔と思っているのですが、体重と相談して決めていきます。
という事で現在53㌔の体重を55㌔を越えないという原則で食事療法をしてゆきます。