この頃、
朝の体操を、サボっている。 
✖️
✖️散歩はもちろんのこと。 
❎
❎暑さに負けて、グダグダ過ごす。
そのせいか？
足がだるく、夜中に “足を持て余す” 
今朝は、
朝起きても足のだるさが残る。
ゆっくりと散歩に行こうか？
と、とんでもない・・ 
完全にだれきっている。 
でも、
ここで踏ん張らねば、どんどん落ちて行く。
体操、ゆっくりでもやろうか・・・
夫に励まされつつ、10何日ぶりにやり出す。
いつもは、私が夫の尻叩きをするのだが、
今回は、逆。 
通常は、
ラジオ体操第一第二をやり、
四股踏み、スクワット、膝裏伸ばし。 
今回は、
何とか四股踏みまで。
それでも、
体がすっきりした。 
その後、
付けっ放しのTVから、
「スクワットが貯筋に最適」
それを聞いた夫。
スクワットがいいんだってよ。
スクワットの重要性は、
常々私が言ってきたこと。
ラジオ体操はやるが、
その後の四股踏み、スクワットは嫌がる、夫。
それを何とかやらせてきたのに。
やっぱり、
私の言うことを、真剣に聞いていない。 
いつものことなんだけど、ねぇ〜
腹たつわぁ。
