続けて10分

今日は水曜日だから、日曜日から数えて4日目。
三日坊主は過ぎたけど、自信があるわけではありません。

でもちょっと楽しい。

「◯◯県警」と書いてあって、反射板のついてるタスキをかけて、歩いたり、走ったりしています。人から見たらすごく恥ずかしいくらいの、スローラン。だから見ないでね(^_^;)

夜だと、日焼け止めとか帽子とか要らない分、すごく気が楽だわ。
走るような格好してないけど、人に会わないし、暗いからいいのだ。

ちょっと走って、声楽に使うようないい姿勢を保ったまま歩く。腿からお腹にかけての筋肉をすごく使ってるのを感じる。気が済んだら、またちょっと走る。走るのも、歩くのも、気持ちいい！

走るのが多めの日。
歩くのが多めの日。
その時の身体の気分で。

今日は初めて、続けて10分走れました。
すごくうれしかった。
ランとウォークと合わせて、30分くらいやっています。暗い道なので、それ以上はちょっと怖いです。

明日から夜は雨みたいなので、しばらくお休みかも。まあ、無理しないで、ぼちぼちやります。

告白しますが、筋肉痛出てます。
声楽のレッスンの後に出るのと同じ場所。
それもすごくうれしい。
役に立つかなー。立つといいな(^^)



iPhoneについてる簡単なアプリで、距離や時間など見ています。自然に記録してくれるのもいいな、と思う。