健康のために痩せなければならないのですが

ダイエットして１kg減った！

たかが1kg　いや　それでも血糖値は下がるし
尿から糖はでなくなったしで
いいことずくめなのだ

で　ここ一ヶ月での自分の変化を考えてみる

まず　空腹に耐えられるようになりましたね
以前は晩飯の後なんかに　なんとなく空腹感を覚えて
それが我慢できずに　ソーセージでご飯をちょっと…
なんてことがしょっちゅうでしたが
今は　そんなことないです　我慢できます
ご飯一杯の量も減らせて
一口30回の咀嚼で食べることにも慣れてきまして
結構調子いいです
野菜もいっぱい食べますよぉ

あと大きいのが　プール　ですね
結構億劫になるかと思ってたんですが
水につかるのが結構気持ちいい
泳いで水を切って前に進むのが気持ちいい
これは続きそうです
（ただこれからの季節　混む　てのがねぇ…）

25m泳いで25m歩く　というのが
体力的にバランスがいいのか
小1時間結構続きます

今のところ　変に使命感やプレッシャーを感じることなく
ストレスレスでダイエットが進んでます
いい感じ　いい感じ

こども未来館とか図書館とか

本日のお出かけは

主に　佐久こども未来館　と　図書館

今週と来週はプールが大清掃だとかで休館
よって私もプールは休み

こども未来館　は甥っ子といってきました
初めて入ってみたんですが
なるほど子供がコーフンしそうなつくりだわ
宇宙船の模型とかが入り口にあって
結構怖がりの甥っ子は宇宙船の中の人形が
「怖い～」と半べそ（笑）

実験教室なるものをやっていて
今日は　いろ色なコマを作ろう　ベンハムのコマ
なんてある　誰でも参加できるようなので
甥っ子と姉（ママですね）は早速申し込む
実験教室の間　施設内を一人で探検

鉱物の展示を見て
「おお　これが花こう岩　あ　やっぱりこれは砂岩だ」と
実物を見て一人で感動する
というのも　最近風呂で読んでいるのが
新しい高校地学の教科書（ブルーバックス）
なのでね　本で得た知識を実際の物で確認する
ということはとても大事なのだ

ついでに言うと　
どうも個人的に　石　を一目見て
「これは○○岩　元はこうこうこうこうしてできた石」
とか
「この地形はこうこうこうしてできていて　
だから今はこういう利用のされ方をしている」
といった　地質・鉱物　に詳しいヒトになりたい
と思っている節があるのだ
地質に造詣が深いと　ただ山を見るだけでも
違った見え方ができる　と思っていて
それがたまらなく面白そうに思える
閑話休題

帰りにお土産コーナーで
宇宙ペン　発見！！
宇宙ペン…　学生の時手に入れてたら
得意気に実験記録つけるのに使ったのに…
どんな環境でも…例えば無重力でも使えるし
もちろん水の中でも書ける
実験記録をつけるのにこんなサイエンスチックで
かっちょいいペンはないのだ
ある意味無敵のボールペンである
もっとも無重力や水中で記録をつける機会は
一般的にほとんどないのだが

瞬間的に　ほっしぃ～　と痛烈に思ったが
今の生活はペンを使うこととは縁遠い生活なので
買っても無駄になるだけ　でも欲しい
なんとか「ここに来たらいつでも買えるやん」
と自分をなだめて今日は我慢
しかし今度来るって…いつ？誰と？ひょっとして一人で？…いいけどさ


午後は図書館で
本の雑誌　ダ・ヴィンチ　と　持ち込みの本を読む

本の雑誌はそろそろ読む記事もなくなってきたぞ　の
坪内祐三の読書日記だけ読む　
え？意外と坪内さんってお年を召してるの？
もっと若いと思ってた…

ダ・ヴィンチ　は　糸井重里の記事が3本載っている
というのでそれを探して読む
ついでに　新幹線ガール　の広告も見て
おお　そうだ　これも読みたかったんだ　と思い出す
さっそくAmazonでカートに入れなければ

持ち込み本は
自分の体で実験したい―命がけの科学者列伝 　レスリー・デンディ , メル・ボーリング

時効警察の次は科学者列伝にしました
まだ一章しか読んでないんですが
ま　今では科学的に常識となっていること
を　初めて体を張って調べたヒト達の話なので
読んでても結論がわかっているだけに
ミステリーを読んでいるときと違って
思考がぶれないですね
さらに科学のというより今では生活の常識となっている
テーマを取り上げているだけに　
専門的過ぎて話がわからない　ということもない
意外と楽しめそうです
（て　面白そうだから買ったんだけどね　その上で　意外と　なのだ）


あ　私事ですが　もうじき誕生日です
自分へのプレゼント　は
今までAmazonカートに保存していた本一括購入　にしようかな