月々…

　今日の天気は、良かった😁。ずっと曇り☁️。午後から太陽が顔を出してきたが😣。もう、滝のように汗を流すことがなくなったのが嬉しい😃💕。午後３時までマルチシート敷きをして帰宅🏠🚗💨。
　帰宅して直ぐに、エグい腕立て伏せをした。大胸筋パンパン😁。次回は、ベンチプレスだ。交互にする方が科学的なので😁。
　菅首相に期待しすぎ。改革には時間を要するのだから。しかし…支持率スゴいねえ！私がガラケーなのは、月々の使用料がやすいから。月々の支払いは¥1337😁。12年前、アップルの3Gを使っていた。月々の使用料が高過ぎ💢😠💢！！月々¥8000で換算して一年間で¥96000…。二年間で¥192000、三年間で…と計算すると使用料が高過ぎ💢😠💢！！だから、途中でガラケーに変更したのだ。通信費、高過ぎを通り越して異常！！対策として、家ではタブレット。私としては、通話とメールで月々¥1000だったら、スマホに変更するのだが…。

交互に…

　今日は…仕事場所の地域が雨なので臨時休業。私が住んでいる地域は、曇り☁️。雨の中でのマルチシート敷きはムリ😢🆖⤵️。
　ベンチプレスの筋肉痛が残っている。大胸筋に力を入れると痛みが走る。エグい腕立て伏せとベンチプレスを交互にする方が、今後の大胸筋肥大に繋がると思った。今後は、このやり方で取り組んでみる😁。
　

寄生虫の…

　今日は…雨なので臨時休業😣。いつもより、少し遅めに起床。コーヒーを飲みながらTVを観たり、朝刊やスマートニュースにざっと目を通す。やれやれ…菅内閣への論評が多々。面白おかしく騒ぎ立てている。まあ、コイツらは、これで飯を食っているのだから仕方がない。ある意味、寄生虫。寄生虫の方が、コイツらよりはマシな生き方をしているのだが…。ホント、下世話なヤツばかりだ。コイツらの発言で踊らさせている国民…情けない。まあ、そんな国民はいないけどね。必ず、○○内閣というレッテルを貼りたがるバカもいる。暇なんやねえ😁。そんなに暇なら、マルチシート敷きを手伝え😁。新閣僚の夜中の会見は、河野の言う通りだ。止めろ！！誰も見てへん。
　昨日のベンチプレス、効いている。大胸筋が筋肉痛😅。交互にした方がいいのかも？毎回、同じ内容で刺激を与えていると、筋肉が慣れてくるからだ。そうなると、肥大しにくくなる。明日も、この筋肉痛が残っていたら休息日にする。科学的に取り組まないと効果が出ないから。

手堅い布陣…

　今朝、スマートニュースを見て、この前の立憲の小川の発言に批判が殺到…。やっぱり、観ていた人も、私と同じように思ったんだ。小川の本性が露呈したのは良いことだ。次は、落選確実🤗。似非国会議員には、二度となれない😁。アホが減って良かったじゃん😀。しかし、橋下…大人になったなあ。
　今朝の新聞で、菅内閣の入閣の顔ぶれを見た。再任、再入閣がほとんどだったので、手堅い布陣を敷いたな、と思った。失言の心配も無いだろう。評論家は、バランスのとれた入閣と発言するのは間違いなしだろう。評論してもいいが、下世話は止めておけ。己の品の無さを露呈したくなかったら。

BS-ＴBS報道1930に告ぐ…

　昨夜…BSで｢報道1930｣を観ていて、余りにも酷い発言を聞いてビックリを通り越した。橋下は、もう呆れて、開いた口が塞がらないという表情で、立憲民主党の小川の発言を一蹴！！正に、これが立憲民主党の本性だ。相変わらず、重箱の隅をつつき回って大騒ぎ…。この番組を観ていた人も、橋下と同じ意見だろう。この立憲の小川、バカとしか言いようがない😁。ここまでのバカが立憲に多々いるんだろうなあ。完全に支持率を下げたのは間違いなし！！よくもまあ、橋下、相手したなあ…。内容を簡単に説明する。このアホの立憲の小川が、菅ちんの同級生がビデオで、そんなに貧しくはなかったのでは？という発言をした。このビデオを見たアホの小川が、生い立ちをハッキリさせなければいけない、と発言したのである。これ…国会で質問するの？無知としか言いようがない😁。すかさず橋下が、そんなのは関係がない！と一蹴。しかし、このアホが生い立ちををハッキリさせなければ、と再度発言。立憲には、こんなアホしかいない似非政党だということを露呈したようなもんだ。この立憲のアホの小川は、絶対に落選させて方がいい。こいつには、資質も能力もなし。こいつだけではない。ほとんどの似非国会議員も然り。もう一つ問題がある。BS-ＴBS報道1930の制作スタッフのリーダーに聞く。このビデオの本当の目的を教えろ💢😠💢！！菅ちんは、絶対にこの番組には出演しないのも間違いなし！！この番組、腐ってる。おめえらには、報道人としての矜持が全くなし！恥を知れ！！と言っても、恥を知らない番組スタッフなのだろうな…。人間失格😁。私が藩主なら、全員…切腹ものだ。今の時代に産まれて、ありがたいと思え💢😠💢この糞番組&スタッフ。この番組の司会者に対しては、今後は見下す。番組の司会者としてのプライド、全く無し！！お前って、アホなんやなあ😁。まあ、命があるだけ、ありがたいと思え💢😠💢！！

誰が…

　菅新総裁誕生。キッシーを２位にさせたのは、菅ちんを支持している各派閥の票が意図的に流れたということを、ほとんどの国民は知っている。ゲル、かなり嫌われているのが、本当によく分かる。菅ちん、口では派閥の関与を否定しているが…？私は、今の閣僚でいいのでは？適材適所じゃん。一番関心があるのは、誰が官房長官になるのか？だ。今日から、しばらくは菅新総裁の報道が続くのは当然。ワイドショーなんか、推測話の打ち上げ大会だ。信じたらダメだよ😁。
　帰宅して直ぐに、エグい腕立て伏せをした。大胸筋パンパン😁。

そろそろ…

　12歳突き倒し香港警察に批判…香港リンゴ創始者逮捕…習と小中国共産党、やりたい放題。外交でも然り。チェコに恐喝…。コイツらを粛清するしか方法が、もはやないのでは？と思ってしまう。唯一の方法は、国際社会の一致団結で習とその一味小中国共産党を締め出すこと。そろそろ本気で、習とその一味の中国共産党に怒れよ！！国際社会💢😠💢！！小中国経済に頼るのは捨てろ💢😠💢！！
　朝、TVで日曜報道を観た。自民党総裁選の３人が出演して司会を橋下がしていたから。その後も観た。綺麗事だけでは、物事は進めない、ということ。
　グッドニュース、大坂なおみが全米OP優勝🏆。今日から、大相撲が始まる🤗。似非横綱二人休場。もう、この似非横綱は要らん💢😠💢！！規約で辞めさせろよ💢😠💢！！あんたら二人、もう終わってるで…。
　

次…

　今日も朝から青空が😀。マルチシート敷きに。相変わらず、陽射しがマルチに反射するので下からも暑い。おまけに、しゃがみこんでの作業なので、汗だく☀️😵💦。
　帰宅して直ぐに昼食。その後、NHKで自民党総裁選討論会中継を最後まで観た。まあ、三者三様だったのでは？石破は、相変わらず党内で仲間を増やそうとしない、ということが分かった。菅ちんは、外交質問で、しっかりと反論した。キッシーは、もっとマスコミに露出すべき。バラエティーも当然あり。次の次に期待している。しかし…相変わらず河野は、口が軽い。これで官房長官の席を失ったのは間違いなし！！今頃、麻生に怒られているのが目に見える。次も、同じ失態をしたら、完全に信用を失くすのは間違いなし！！
　昨日…買ったささみプロテイン(ソーセージ　タイプ)の味だが…特に美味しいとは思わなかった。ペッパーは、よく効いていた。次回は買わない。別のプロテインバーか飲み物を探してみる😅。
　今日は、帰宅してから、何となく体がダルい。疲れだな…。今のうちに、シャワーを浴びないと…。

奥深い…

　今日は、朝から青空が😀。ミカン畑のマルチシート敷きに行った。午後から雨の予報だったので正午まで作業をした。その後、ビニルハウスに天日干ししている梅を取り込んで帰宅🏠🚗💨。
　帰宅して直ぐに、エグい腕立て伏せをした。大胸筋パンパン😁。今日は、フォームを意識して取り組んだ。ブレていなかった。
　帰宅途中、いつものスーパーで買い物(鳥天・豆腐・納豆…)。ソーセージのコーナーで見つけた😁。ささみプロテインバー(ソーセージ)2本入り。１本につきたんぱく質が11g。2本入りなので合計22g。メーカーはMARUZEN。目立つ場所ではなく、床に近い下。値段は税込で¥200ぐらい。こんなソーセージあったんだ！！見逃していた。ブラックペッパーとコンソメ味の二種類。私は、ブラックペッパーを選んだ。これは…いいかも🤗。スーパーって奥深い…。

追加すると…

　今日も…朝から雨😓。ミカン畑のマルチシート敷き…捗らん😫。秋雨前線？早すぎ！普通は、台風🍃🌀☔が過ぎたら、翌日からピーカン(晴天のこと)がしばらく続くのが恒例…。異常気象が進行しているんだろうなあ。
　完全に体が鈍っている。だから、エグい腕立て伏せはパスなのだが…。３ヶ月継続すると、当然、筋肉がつき回数も増えるので、疲労度も増し、筋肉の回復にも時間を要する。だから、休息日を二日にする方が科学的なのかもしれない。試してみる。私は大胸筋しか鍛えていない。だから、継続出来ているのだと思う。別の筋肉肥大を追加するとムリかも？
　四つん這いになって左足と右手を上げるエクササイズをしたら、普通に出来た。これは、農作業で体幹や足腰が鍛えられているからだと推測。だから、大胸筋だけでいい😁。