今日も、ミカンの収穫の続き。作業場で、選別してJAに出荷。帰宅途中、袋詰めした3Sのミカンを、¥100で販売してくれる喫茶店へ卸して帰宅🏠️🚗💨。
直ぐに、４種類のチンニングとショルダープレス、ベントオーバーローイングをした🤗。ショルダープレスとベントオーバーローイングを再開したので、筋肉肥大化してきている。特に、肩の筋肉が横に盛り上がっている。Ｔシャツを着ると、本当によく分かる😁。作業着のワークマンの冷感Ｔシャツ…パンパン😅。全ては、継続🤗。
今日は、路地ではなく、マルチシートを敷いているミカンを収穫した。当然、路地よりも甘い🤗。午前９時頃から、気温が上昇。汗が…😅。収穫後、選別しJAに出荷して帰宅🏠️🚗💨。
直ぐに、エグい腕立て伏せ2023年バージョンとディップスをした🤗。最後のディップスで、本当に大胸筋が、ぶっ壊れる感じ…😅。汗臭いので、直ぐにシャワーを浴びた😙。スッキリした🤗。
いつもは、ｄ払いで済ませているのだが、現金も必要なので銀行へ。その後、スーパー松源で、いつもの豆腐(500ｇたんぱく質25ｇ)と炭酸水を買った。私の主なたんぱく質摂取は、納豆とこの豆腐😅。ステーキや焼き肉は、我が家のメニューにはない…😭。トンカツも…😭。
今日も、ミカンの収穫。選別してJAに出荷。今日は、筋トレOffの日🤗。休息も、筋トレの一部🤗。
4月に、抜けた差し歯二本を入れてもらったが、また、８月に抜けた。今、そのまま放置している。スーパーなどでは、マスクをしているから😅。今月の中頃、右下の奥歯がぐらぐらし始めた😱❕そして、自然に抜けた😭。部分入れ歯にしようか思案中…😅。やれやれ…😭。確実に老いてきている…😭。もう、これ以上歯を失いたくない…😭。
今日から、ミカンの収穫。日南という種類のミカン。マルチではなく、路地から開始。選別してJAに出荷。帰宅して、直ぐに４種類のチンニングとショルダープレス、ベントオーバーローイングをした🤗。
帰りに、スーパーへ寄ると第３のビールが箱詰めで積み上がっていた😱❕10月からの値上げによる駆け込み需要…。私は、ビールは飲まないので関係ないが😅。
私は、プロテインを飲まない。理由は、ハードな筋トレをしていないから😅。エグい腕立て伏せとディップスは、だいたい7分で終了。４種類のチンニングとショルダープレス、ベントオーバーローイングは、5分ぐらいかなぁ。週5回なので、総合時間は31分ぐらい😅。それでも、筋肉肥大化している🤗。コスパとタイパ、最高🤗。これが、継続出来るポイントだと思う😁。
昨日は、6回目のコロナワクチン接種の影響で体調不良…😭。今日は、バッチリ😃✌️復活‼️ ミカン畑の草刈りを終えることが出来た😁。秋らしい気温になってきたので、作業は快適になってきた😄。まあ、汗はかくけど、滝のように流れることはない…😙。
帰宅して、直ぐにエグい腕立て伏せ2022年バージョンとディップスをした🤗。相変わらずキツイが、大胸筋肥大には効果覿面🤗‼️ 結果が確実に見えているので、継続出来ているという感じ。継続出来るのも、ある意味…才能なのかな？
たまに、YouTubeでバイクのインプレッション動画を観るのだが、全く参考に値しない🤗。これから、バイク購入を考えている人に対してのアドバイス。自分が乗りたいバイクを選んだ方が良い。気になる所があれば、自分がそのバイクに寄り添って合わせれば良い。インプレッションで気になる所を述べるYouTuberは、ソイツの感想。まるで、重箱の隅をつついて騒ぎ立てる立憲と同じ輩だ🤗。マウント、取りんだろうなあ😙。アホの相手をしてはいけないよ！
コイツら、生活かかっているからなあ😀。だから、私は二度とバイクのインプレッション動画を見ない🤗。
昨夜から、コロナワクチン接種(6回目)をした左肩を動かすと痛みを感じだした。今朝、それ以外の症状がないので仕事へ。ミカン畑の草刈りをしていたら…だんだんと身体に怠さを感じてきた。おまけに頭が重たくなってきた😭。多分、微熱…😅。ということで、帰宅🏠️🚗💨。今日は、エグい腕立て伏せとディップスをする予定だったが、とてもじゃないが、ムリ😢🆖⤵️。まあ、先週の土曜日に、４分間で大胸筋を壊す腕立て伏せとディップスをしているので、明日に変更しても大丈夫😁。まだ、大胸筋に張りが残っているし…。
今朝は、涼しさより寒さを感じた。曇っているので、気温が上がらない。いつものメッシュのジャケットとメッシュのデニムは、パス。防風ジャケットとデニムにした。ジャケットの下は、Ｔシャツ…😅。これが失敗…😭。ヘルメットは、システムヘルメットで。このヘルメットには、インカムを取り付けてある😁。ブルーツースを使って、スマホでNHKラジオを聴きながら走った🤗。よく聞こえる😁。1時間ぐらい聴いて、どれだけギガと電池を使ったのかを見たら…自分が思っているより遥かに少なかった😱❕。これだったら、毎回バイクに乗るたびに使えると確認出来たので良かった😙。ちなみに、スマホの契約で、わずか1ギガ…😅。これでも、十分。理由は、このスマホは連絡用のみで使用しているから。家では、Wi-Fiでタブレットを使っているので問題なし😁。
今日の午後から、6回目のコロナワクチン接種…。
今日は、ミカンの消毒。タンクに給水。5000Ｌ溜まるまで1時間ぐらい。その間に、マルチが剥がれている所を直してから気になる所の草刈り。タンクに水が溜まったので、消毒薬を入れて攪拌。そして、消毒開始🤗。ほぼ…無風😁。
帰宅して、直ぐに４分間で大胸筋を壊す腕立て伏せとディップスをした🤗。先週は、大胸筋に張りが残っていたのでパスした。自己満足ではなく、科学的にするのが筋肉肥大化の近道😄。
今日は、ミカンの消毒が出来ない天気なので臨時休業…😅。明日は、出来ると思う😁。
今日の筋トレは、４種類のチンニングとショルダープレス、ベントオーバーローイング…。いつもは、農作業で身体を動かしているの、ある意味準備運動が出来ている状態。しかし、今日は身体を動かしていないので、筋トレ出来る状態になっていない😭。午後3時頃までには、出来る状態にもっていきたい…😅。結構難しい…😅。結局、いつもの状態には出来なかった…😅。まあ、それは分かっていた。少しだけ肩周りを軽く動かして、４種類のチンニングとショルダープレス、ベントオーバーローイングをした🤗。とにかく、出来たことが嬉しい😃💕。モチベーションなんか考えていると絶対に出来ない😅。
今日は、雨なので塩漬けした梅を60枚上げてビニルハウスに天日干しした。相変わらず、ビニルハウスでの作業は汗が止まらん😭。帰宅して、直ぐにエグい腕立て伏せ2023年バージョンとディップスをした🤗。昼食後、私用を片付けてシャワーと洗髪をした。洗髪、本当に楽‼️
U-NEXT で更新されたアニメを数本見た。明日は、呪術廻戦🤗。作業着にしているワークマンの冷感Ｔシャツと普段着のＴシャツ、だんだんとピチピチになってきている。というか…見た目は既にピチピチ😅。何となく、窮屈感がある。まあ、気になるといえば、気になる…😅。
