今日は、暖かいを通り越して暑かったぐらいの気温😙。長枝切り鋏、調子はバッチリ😃✌️。相変わらず、僧帽筋は凝り凝り😭。今日は、湿布を貼る。
帰宅して、直ぐに5種類のチンニングとディップス、ショルダープレスをした🤗。内容はバッチリ😃✌️。今日は、モチベーションがあった😁。最近、土曜日に体幹を鍛える筋トレをしようか？と思案中。要は、継続できるか？だ。
まるで、春のような暖かい日だった🤗。今日は、何回か長枝切り鋏の調整をしながら剪定…😅。2番目に長い枝切り鋏のバネが折れた。センターのネジを外して新しいバネに交換しようとしたら…センターのネジのストップが効いていないので、外れない😭。こんなことに、時間を割いていては時間の無駄なので、今使える枝切り鋏を使って剪定した😅。近所に、農機具の販売をしている知り合いがいるので、センターネジを2セット頼んだ。帰宅したら、ちょうど知り合いが部品を持ってきてくれた。ストップの効いていないネジを、知り合いにペンチで動かないように挟んで、反対側のネジを緩めるとスムーズに外れた🤗。新しいバネを入れて、新しいセンターのネジで締め付けた。ストップは効かないが、ネジを回すことができる加減で締め付けたので問題なし😙。やれやれ…😅。
その後、直ぐにエグい腕立て伏せ2022年バージョンをした🤗。
今日は、剪定の続きをした。暖かい日だった🤗。途中、服を脱いでヒートテックの上にヤッケで剪定した😙。
帰宅して、直ぐに5種類のチンニングとディップスをした🤗。ショルダープレスはパス😅。そこまでのモチベーションはなかった…😅。まあ、こんな時もある😅。
くそプーチンのウクライナ侵攻、昨日で一年経った。ロシア国民は、ぬくぬくと普通の生活を送っている。ウクライナの人にとっては、絶対に許されないことだ💢😠💢。いろいろなメディアの報道では、ロシアに対する制裁が、今のところ効いているとは思わない。この制裁、ザルと同じだ。抜け道が多すぎ💢😠💢。ゼレンスキーが、クソ未満の共産党独裁者習との会談を望んでいるらしい。どうする？クソ未満の習？会談を否定すれば、ますます国際社会の信用を失うのは確実だ。会談すれば、くそプーチンの孤立化に繋がる。
今日も雨なので、臨時休業…😅。久しぶりに、朝風呂に入った😁。たっぷり入浴した😙。入浴後、昨日先送りしたエグい腕立て伏せ2022年バージョンをした🤗。その後、私用で出かけた。半時間ぐらいで帰宅🏠️🚗💨。
今日、金曜日のNHKラジオR１らじおラボ担当者は、黒川伊保子さん。私のお気に入り。脳科学者なので、科学的に人の心理や行動を説明してくれる。時々、自分と同じ事例があると参考になる。おまけに、自分の中で解決できてスッキリする。水曜日のパーソナリティーは、演歌の人なので、他局を聴くことが多い。
今年になってから、クラシックギター(エレガット)を弾いていなかったと、4弦と5弦の低音でビビるような音が、頻繁に出るようになった。今日は、全く問題なしに弾けた。原因が分かった。これしか考えられない‼️
今日は、午前中に新しいルーター設置と工事をしに関係者が来るので、立ち会わないといけない😅。ちょうど雨が降ってきたので、まあ、臨時休業ということでグッドタイミングだったかな…😅。説明も受けて、２時間ぐらいで終了。パスワードを入力して、ネットに繋がったことを確認した。通信費が¥1600安くなるらしい🤗。良いことだ😁。
今日は、エグい腕立て伏せの日だったが明日に先送り😅。理由は、身体を動かしていないので、筋肉が全く準備できていないから。まあ、こんな時は、明日に先送り😅。
午後から、ケーキ屋さんへケーキの予約をしに行った。原材料と光熱費の高騰で大変とのこと。今のところ、卵は確保出来ているらしい。
午後から、確定申告に行った。会場に着くと、係の人二人だけ…。去年と同じ。地震保険の控除証明書がなかったので、一度帰宅して再び会場へ。数分で終了😁。還付金、去年より増えていた🤗。スッキリした😙。
今日のNHKラジオR１…国会中継。仕方がないので他局のラジオを聴きながら剪定した。ポケットラジオの単３乾電池2本は、5年前に百均店で買った充電式ニッケル水素電池を使っている。一本、あまり充電しても直ぐに減るので、去年新しい充電式ニッケル水素電池を一本買った。今のところ、問題なし😙。カードサイズのポケットラジオは、単４電池。当然、充電式電池😄。こっちの二本も問題なし😙。元は、十分に取れている😁。
今日は、寒い⛄。風も冷たい😱❕時々、雪が舞った…😅。帰宅して、直ぐに5種類のチンニングとディップス、ショルダープレスをした🤗。僧帽筋の凝りが、少しだけ？ほぐれたかも…😁。まあ、今夜も湿布を貼るけど…😅。
明日の午後から、確定申告に行く。エレベーターの弦の張り替え？今月中にする😅。
今日は、１ヶ月振りのスーパー松源…。酒のつまみ用を買った。なぜ、１ヶ月振りのスーパー松源かというと、ｄ払いの無駄遣いを無くしているから😅。先月の末から、家計簿のアプリをインストールして使っている😙。節約意識に繋がるので良い‼️
今日も、剪定…。キリの良いところで終了😙。相変わらず、僧帽筋が凝りまくり😭。今夜は、僧帽筋に湿布を貼る。少しだけマシになる程度…😅。
帰宅して、直ぐにエグい腕立て伏せ2023年バージョンをした🤗。良い感じで出来た😁。
エレガットの弦の張り替え…結局しなかった😅。まあ、今月中にする。
今日も暖かいので、途中からヒートテックの上にヤッケ😄。相変わらず、首筋が凝ってくる😭。キリの良いところで終了😙。
帰宅して、直ぐに5種類のチンニングとディップス、ショルダープレスをした🤗。モチベーションは低かったが、直ぐにすれば、後は勢い😁。これで、今週の筋トレは、全て終了😃。
今日は、暖かいので芋焼酎ハイボールを飲んでいる😁。エレガットの弦の張り替え…日曜日にする。弦の張り替えは、面倒臭い😅。今回は、ヤマハの弦にする。サウンドハウスで、2年ぐらい前に税込み¥500で買った。今の値段は知らんけど。
今日は、久しぶりに暖かい日だった🤗。途中で上着を三枚脱ぎ、ヒートテックの上にヤッケを着て剪定をした😁。だんだんと首筋が凝ってくるのが分かる😭。キリの良いところで、終了した😙。今日は、首筋に湿布を貼る。
帰宅して、直ぐにエグい腕立て伏せ2022年バージョンをした🤗。キツイけど…バチバチに効く😄。
来月から、また値上げ…😱❕理由は、りかいできる。しかし、生活に余裕のない人は大変だろうなあ…。似非国会議員は、こういう人たちのことを本気で考えようとはしていない。お前ら、身銭を切れよ💢😠💢。コイツら、本当に人間として失格だ。岸田の土産代は、ワシらの税金じゃ💢😠💢。
