音楽担当…

　昨日、外側の窓にホースで水をかけ、ゴムワイパーで拭き取った。内側は、一昨日しておいたので、私の外回り関係の大掃除は終了🤗。

　今朝は、明日、孫が来るので、三輪車と室内用遊具を組み立てた。終えて一息ついてから、今年最後のエグい腕立て伏せをした🤗。今日は、少しだけ種目の順序を入れ替えた。少し新鮮な感じ🤗。

　オミクロン新規感染者…一日で米44万人、仏18万人、日本19都府県で確認。日本も感染拡大中なのは間違いなし…。

　UーNEXTでアニメ三昧🤗。カーボーイ・ビパップの音楽、最高🤗。音楽は、菅野よう子。彼女は、攻殻機動隊の音楽も担当している。私好みの音楽なので最高🤗。サイコパスも良かったなあ…。今日もアニメ三昧🤗

寒いやん😭

　今日は、外からの窓拭きの予定…。天気予報では、寒波が過ぎて気温が上がるはずだったのに…。おまけに、曇り☁️。寒いやん😭。とりあえず、午後からする😅。

　今日から、恒例の年末番組…。正に、くだらない番組のオンパレード…。だから、民放は、ほとんど見ない🤗。普段も見ないけどね😅。普段は、ラジオを聴いている。何かをしながら聴けるから、便利🤗。

　さて…オミクロン株の感染者数が増加中。もはや、感染拡大は時間の問題なのは明らかだ。年末年始の移動で、更に拍車がかかるだろう。来年も、生活は今年と変わらないと思う。

　今日の新聞に「安倍元首相 再び不起訴」…。内心、ほくそ笑んでいるのが分かる。しかし、政治と金の問題は、絶対に無くならないだろうなあ…。

大掃除…

　今日は、仕事納めなのだが…独り暮らしのお婆さんの家の剪定をしに行った。軽トラの荷台一杯分の剪定。ミカン山の裏に捨てて帰宅🏠️🚗💨。遅めの昼食後、剪定で使った電動バリカンの刃を磨いで知り合いの家に届けた。その後、家の回りのクモの巣やホコリを取り払った。結構風が吹いていたので良かった🤗。外は寒いので、リビングなどの窓を内側から拭いて綺麗にした。明日は、外側の窓を綺麗にする予定。ここで一旦終了して、チンニングとショルダープレス、例のYouTubeの腹筋をした🤗。腹筋、継続できている🤗。腹筋を触ると効果が確認できる🤗。デジタルの体重計、新しいボタン電池を入れると復活🤗。前は復活しなかったのでラッキーだった😃💕。

　明日は、出来るだけ大掃除をする😅。

三昧…

　今日は、休み🤗。今朝、昨日がクリスマスイブだと知った😅。子育てが、既に終わっているので、関係なし🤗。ただ…妻がオードブルとケーキを用意している。ケーキは食べない。酒を飲んでケーキを食べると…物凄く悪酔いするから😭。今日の腹筋はパス。隔日にすることにした。理由は、結構効くから😅。

　今日は、ギター三昧&Unextでアニメ三昧🤗。

結構効いている…

　今日も、剪定の続きを…。午後２時過ぎから雨雲が…😅。暗くなると、枯れた枝とそうじゃない枝の見分けがつかないので、本日はここまで…😅。帰宅途中から降り始めてきた。

　帰宅して、直ぐにチンニングとショルダープレス、YouTubeの腹筋をした🤗。この間、初めてYouTubeの腹筋トレーニングをしたのだが…今朝、結構効いているのが分かった😱❕効果あるやん🤗。明日は、腹筋だけする🤗。まだまだ、フォームは不安定だが、だんだんと安定してくるのは経験済み🤗。腹筋、割ってやる🤗。終わってから、お風呂に🤗。

　

足腰や体幹、握力…

　今日も、剪定の続き…。脚立の上や木の上って剪定するので、足腰や体幹、握力が鍛えられている🤗。集中力が失くなったので、本日はここまで😅。帰宅して直ぐに、エグい腕立て伏せをした🤗。腹筋には、軽い筋肉痛がある🤗。

　アベノマスク廃棄…というニュースを聴いた。それしか手段はないのは明らかだ。上手なリサイクルが出来ることを祈る🛐‼️安倍チンの首相再登場は、完全に失くなったのも明らかだ。そういえば…最近、顔つきが悪くなってきたような…😅。

　ジャズピアニストのオスカー・ピーターソン、歌が上手すぎ。ナッキング・コールと声質ソックリなのには、正直驚いた😱❕名前を言われなかったら、どっちが歌っているのか？マジで分からん…😅。

腹筋…

　帰宅して、直ぐに腹筋のトレーニングをした🤗。YouTubeを見ながら、一緒にした🤗。最初は、ついていけたが…高度な腹筋種目になると、辛うじてついていくので精一杯😅。まあ、最初はフォームも不安定なのは経験済み😅。内容は45秒腹筋して15秒休息の8種類。8分で終われるのだったら、継続できるかも？

憤り…

　今日も、剪定の続き…。午後からは、だんだんと集中力が落ちてくる。落ちたので帰宅🏠️🚗💨。帰宅して直ぐにチンニングとショルダープレスをした🤗。そして、お風呂に🤗。ああ、幸せ😃💕。今週から、腹筋も取り入れようかなと思案中。YouTubeで見た腹筋のトレーニングを試してみたいと思ったから😅。

　この一年…過ぎるのが早かった😱❕歳をとると、本当に時間が過ぎるのが早く感じられる😱❕大阪の放火事件には憤りを感じる。死ぬんだったら、テメエ一人で死ねよ💢😠💢。相手を巻き込むな💢😠💢。言いたい事が多々あるが止めておく。

　文通費¥100万円は、ハッキリ言って旨い汁💢😠💢。もう、無くせよ。国民一人当たりの政党助成金¥250を¥100にしろ💢😠💢。これでも十分すぎるのだが💢😠💢。似非国会議員らは、クズ💢😠💢。憤りを感じる。

調整する…

　今日も寒かった😭。気温が極端過ぎる😅。これって異常？だと思う。地球温暖化の変化を感じる。ヤバイのでは？

　最近…熟睡が出来ていない😭。理由は…お酒😭。今日から、調整する😅。

松源…

　今日は、雨が降っているので臨時休業…😅。午前10時に、先週、エバグリーンの隣にオープンした「松源」へ行った。店内に入る前に会員登録🤗。店内で¥1000分をカードに登録して買い物。カップ麺、本当に安かった🤗。エバグリーンに比べると、食品の低価格に重点を置いているのが良く分かる。隣に100均のセリアがあるのも良い🤗。帰宅して、無料で貰ったらカードで登録🤗。この近くにスパセンもあるので、ここのエリアは、スーパー激戦地区🤗。これで私の買い物の選択肢が増えた😅。