不調が多くてかかりつけ医を受診した時に、薬が増えるばかりなので増えないように運動を勧められていた。
分かっちゃいるけど。
先生から“生活習慣病療養計画書”なるものを貰って、一日20分、ウオーキングでは無く、簡単な散歩をすることから始めるように言われた。
運動はしてないけど、magoが来た時は追いかけたりで大変だし、家では一階と二階の往復数え切れぬほど。
散歩20分よりも余程動いてる気がするのだが、やっぱ散歩の方が良いのかなあ！？。
という訳で、昨日は遺跡公園まで散歩。片道20分ちょいだった！。片道で終るじゃん(笑)。
折角来たので公園内の樹木にカブト虫がいないか探し回ったけど、見つからん。
公園の蓮。
丸太橋の間から通せんぼの蓮の花。
丸太が揺れるので、蓮の花に当たらんように渡ろうと意識すると足がガクガク余計に揺れる。
運動療法として毎日散歩を続けるように指導されたけど、長続きするかなあ・・・
外は暑いし疲れるし・・・
やなこった。
あ、先生に、家ではトランポリンしてますって言えば良かった。息が切れるので時々だけど
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散歩に時間取られるのが勿体ないが、先生の言葉を守らねば困るのは自分だからと覚悟決めたっ！
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