今日は、ＯＦＦで
早朝ラン 愛宕浜～福浜往復８ＫＭ
キロ７分。
そのあと、
糸島へサイクリング。
途中、ゾンネンブルーメでランチ。
二見ケ浦
今日は、
壱岐も見えた。
先日スルーした
彦山にもアタック。
日陰では、
時々吹き上げる風が涼しく、
心地よかった。
今月末、
けろあき観光ツアーで渡る
コブ島もはっきりみえた。
芥屋の大門に着く頃には、
猛暑でヘトヘトに。
芥屋海水浴場で折り返し、
帰路に。
総距離７６ＫＭ。
盆休み後３日、
どこかでとらねば。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ８ＫＭ
ＢＩＫＥ ７６ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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