本日のトレーニングは、
糸島バイクトレ。
参加者は、
Ｍじいさま・ジヨウジさん・えいこちゃん・
まいたけちゃん・げんちゃん・わたし
糸島の集合場所のふれあいまで自走。
ＡＶ３０ＫＭＯＶＥＲで巡航。
すでに、
トレ前に疲労困憊。
弊の浜
今日の玄界灘は、碧く、
サーファも、気持ちよさそう。
二見ケ浦
今津
桑原
可也山
ふれあい前
バイクトレの後、
Ｍじいさま・えいこちゃん・まいたけちゃん・げんちゃんは、
ラントレへ。
能古島
愛宕浜海浜公園
総距離８５ＫＭ
久しぶりにいいバイクトレになりました。
バイクトレの後、
コナミで軽スイム。
プル６００Ｍ
夜は、
わたしの自宅で、
姪浜の花火をちょっとだけみながら、
夏トレの打ち上げ。
参加の皆さんから、、
いろいろな手料理・お土産をいただきました。
昼トレ＆夜トレ、
参加された皆さん、おつかれさまでした。
そして、お土産ありがとうございました。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ８５ＫＭ
ＳＷＩＭ ０．６ＫＭ
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