めげるな筋トレ

最近どうも筋トレのペースが落ちてきた・・・
今日も家に帰って晩飯食べたら、もう23時過ぎ。
これではイカンと思い、腕立て50回×3セット、12キロのダンベル×2で肩のエクサイズとスクワット。
でもこれ以上は気力も続かないし、とても眠い・・・

昼は慣れないアタマを使い、晩は筋トレでカラダを使う。
『アタマと○○ポは生きている内に使え！』と散々先輩に言われてきたけれど、
三十路も半ばを過ぎれば・・・結構苦しいです、ハイ。

でも頻度は減っても何とか筋トレは続けたい。
当日は辛いけれど、次の日は筋肉の張りが違う。
悪く違うんじゃなくて、充実感ある張りを感じるんだよな。
駅の階段や、道を歩く時でも全然カラダのキレが違う。

目指すは80歳でもスクワットや腕立てもできるパワフルじじい！
『継続は力なり』
この言葉を信じ頑張ろう！


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