先回、はじめて行ったダンベル体操、
こんなタルイので痩せるのか!?と不遜なことを考えていたら
帰ってきてからどっとへたってしまった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
今日は2回目、この前それぞれの人が自分の目標や
気をつけたいことなどを書いて提出しており、
先生が個々にメニューを考えてきてくださって
それを1時間くらいでこなすのをやった。
わたしの場合「目標は減量」と書いて出したら
ノートの最初に、「体重増加はまず食べ過ぎています」と
書いてあった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
のっけから、があ~~~~ん!!!と。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
で、食べる量をまず減らしましょう、
そうすれば体脂肪も減りますとアドバイスあり…
ううう、そんなんなら、ダンベルやらなくても…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
気をとりなおして。
で、腹筋とか背筋とかいろいろやりまして
3キロのダンベルも使いまして(大丈夫か)
そんなにしんどくもなく終わりました。
。。。。。しかし、やっぱりいつも使わないところを使うのか
あとでどっと疲れがきた。
もらったノートに家でやったのを書き込むので
サボってるとノートが埋まらないのだった。
まずは身体の後ろ側の脂肪取りに励むことにしよう。
(続くのか!?)
こんなタルイので痩せるのか!?と不遜なことを考えていたら
帰ってきてからどっとへたってしまった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
今日は2回目、この前それぞれの人が自分の目標や
気をつけたいことなどを書いて提出しており、
先生が個々にメニューを考えてきてくださって
それを1時間くらいでこなすのをやった。
わたしの場合「目標は減量」と書いて出したら
ノートの最初に、「体重増加はまず食べ過ぎています」と
書いてあった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
のっけから、があ~~~~ん!!!と。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
で、食べる量をまず減らしましょう、
そうすれば体脂肪も減りますとアドバイスあり…
ううう、そんなんなら、ダンベルやらなくても…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
気をとりなおして。
で、腹筋とか背筋とかいろいろやりまして
3キロのダンベルも使いまして(大丈夫か)
そんなにしんどくもなく終わりました。
。。。。。しかし、やっぱりいつも使わないところを使うのか
あとでどっと疲れがきた。
もらったノートに家でやったのを書き込むので
サボってるとノートが埋まらないのだった。
まずは身体の後ろ側の脂肪取りに励むことにしよう。
(続くのか!?)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)