ランチパックセミナー

癌告知を受けたのが６月２０日

その１週間前にあった　健康診断で

メタボと診断されていたので

全組合員の中の該当者から８人ほどが参加して

ランチパックセミナーがあった

母ちゃんと二人で

食生活や運動でのメタボ解消とかのお話

硬いお話は無く　最初はクイズから

まっ　こんな問題↓

腹部の断面映像を見てどちらがメタボ？

答えは　皮下脂肪ではなく内臓脂肪ですよ

１㎏脂肪を落とすのにどれだけのカロリー消費が必要でしょうか？

答えは　７０００Ｋカロリーです

てな問題

無芸は５問中４問正解で　参加者の中でトップ

賞品の目盛り付きお茶碗もらいました

ご飯の量が判るように　茶碗の内側にラインが入っている

ちなみに母ちゃんは１問だけ正解

そして　カロリーを抑えるためのいろいろな工夫をして作られた

幕の内弁当をいただきました

こんにゃく料理・２割ほどこんにゃくの入った白ごはん・雑穀米

油で揚げないカツ・煮物・サラダ・焼き魚等々

（写真撮るの忘れました）

でも　術後の無芸は食べれるのがほとんどありませんでした

こんにゃく類・きのこ類・海藻類はまだダメ　ってことなので

で　セミナーが終わってから　

スーパーでサンドイッチ買ってお腹のご機嫌とりました