２０１０年１１月２９日（月）

7時半過ぎ、起床。　朝食、そして薬。　布団上げ、コタツ出し、そして部屋の掃除をする。　窓を開けると流石に寒い。　掃除のためだ、ここはグッと我慢。　9時過ぎ、窓を閉めて横になる。

11時45分、起床。　昼食、そして薬。　13時前、横になる。　また寝てばかりの生活に逆戻りだ。　これだけ寝てばかりじゃ、さすがのレコーディングダイエットも太刀打ちできないだろう。

14時40分、起床。　15時、散歩に出かける。　15時55分、帰宅。

16時10分、犬の散歩へ。　16時半、帰宅。

17時半過ぎ、夕食、そして薬。　19時半過ぎ、シャワーを浴びる。　同時刻、弟も帰っていった。

TVを点けっ放しにして、Web上をウロウロ。

21時からTV『ビートたけしのTVタックル』。　21時45分、横になる。

日付変わって1時半、起床。　今日はもうコタツのまま寝ようかとも思ったが、やはり布団を敷くことにする。　1時45分、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ りんご　1個
・ 味噌ラーメン
・ サツマイモのてんぷら　二切れ
・ アイス　280 kcal
・ ごはん　茶碗一杯
・ おでん （各種具材）
・ みかん　1個



今日の歩数 ： 7,110 歩



今日の体重 ： 61.5 kg

２日連続で

朝、少し出た。　と言っても新たに出たと言う訳ではなく、昨日の残りが出た感じ。　朝のトイレが習慣化出来れば良いんだけどな。